Консумирайте купувач на вегетариански начин на живот
06.09.2010 | Илдико Диоспатони
Вегетарианското хранене не само ви спестява излишни килограми, но и допринася за здравословен начин на живот - поне според проучване на Британското вегетарианско и веганско общество.
Британското вегетарианско и веганско общество
и Vegan Foundation, VVF) хранителна препоръка за здравословно отслабване
предлага възможност на заинтересованите. За тяхната „V-Plan Diet“
наречена програма за начин на живот - където V означава вегетарианска (вегетарианска), жизненост в същото време
(жизненост) и победа (победа) - ефективността на много учени
подкрепени от изследвания.
Според техния опит индексът на ИТМ (телесна маса) на вегетарианците
средно с 2 стойности по-ниски. Съответно те са по-леки и по-малко a
телесни мазнини като тези след смесена диета. Програмата за начина на живот не е просто
може да бъде решение за тези, които искат да отслабнат, но и за тези, които
те искат да намалят нивата на холестерола или кръвната си захар.
Вегетарианска или веганска диета
ползи от Британската медицинска асоциация
подчертава, че затлъстяването е по-рядко сред вегетарианците, II
видове диабет, запек, подагра, камъни в жлъчката, камъни в бъбреците, високи
кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак
(рак на гърдата, белия дроб, дебелото черво). При това не само диетата без месо, но и
те също приписват роля на балансирания начин на живот.
Няколко изследвания са цитирани в публикацията
доказва, че вегетарианците са по-слаби и по-здрави и това е всичко
в резултат на това рискът от развитие на заболявания е по-нисък от очаквания
и техният живот е по-висок от този на тези, които са на смесена диета.
Всичко това е вярно въпреки факта, че
вегетарианците също консумират същото количество храна (около 1000
кг/годишно) от невегетарианците. От това следва, че a
за отслабване не по-малко храна, но други видове, т.е. растителен произход
храната трябва да се консумира, тъй като последните са с ниско съдържание на мазнини и
те имат енергийно съдържание, но високо съдържание на фибри.
Резултатите от британското хранене го изследват
показват, че консумацията на месо и месни продукти означава повечето хора