Колко калории разглежда BigMac от McDonalds
Колко калории има в Big Mac?
510 калории (Среднодневно изискване за жени за отслабване: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)
Калории в менюто на Макдоналдс
| Макчикен | 420 ккал |
| Пържени картофи големи | 470 ккал |
| Бургер със сирене | 304 ккал |
| McWrap Classic Beef | 525 ккал |
| Голям вкус | 840 ккал |
| Двоен чийзбургер | 453 ккал |
| Пилешки хапки | 895 ккал |
| хамбургер | 255 ккал |
| Филе-о-риба | 330kcal |
| Бейкън и Яйце Макмафин | 320kcal |
| Салата Цезар Хрупкаво пиле | 325 ккал |
| Палачинки | 335kcal |
| Frappe Vvanille | 295 ккал |
| Класическият | 520 ккал |
Опасност от угояване: голяма
510 калории всъщност биха били в границите за основно хранене. Проблемът с Big Mac е, че не ни зарежда. И ако се случи, тогава само за кратко. Защото освен добра порция протеин (27 g на Big Mac), той всъщност не осигурява много повече от мазнини (26 g на парче), захар (2 захарни кубчета са в Big Mac) и сол (2,2 g на Big Mac) . Това е и причината, поради която не можете да имате достатъчно само с Big Mac. И така се добавят порция пържени картофи и кола. И вече имате добри 1000 калории за едно хранене.
Така че можете да спестите калории
Не ходете в ресторанта буйно! И ако искате Big Mac, поръчайте салата вместо пържени картофи. Леката напитка или вода вместо сладка напитка също значително намаляват калориите. Ако не искате да пропуснете пържени картофи, има по-малки и по-калорични бургери като хамбургер или чийзбургер.
Съвет за отслабване
Разбира се, от време на време има Big Mac! Калорийният баланс е вълшебната дума тук. Ако погледнете фигурата си, трябва да намерите стратегия за себе си преди или след това, за да компенсирате излишните калории.