Консумирах това семе на свръхцена всеки ден в продължение на един месец - резултатът говори сам за себе си -

консумирах

ленено семе/снимка: Гети Имиджис

Малцина знаят, че имат такива чудодейни ефекти.

Обикновено можем да намерим бисквитки с ленени семена. Това мъничко кафяво семе съдържа невероятно количество хранителни вещества и витамини, истинска суперхрана.

Той е с високо съдържание на протеини и фибри, така че може да бъде допълваща храна към всяка диета. Той помага за изхвърлянето на токсините от тялото.

Съдържа всички витамини от група В, с изключение на В12. Също така съдържа калий, калций, магнезий, манган и големи количества желязо.