Консумира се и криотерапията също се намалява чрез криотерапия

Вим Хоф, който неслучайно се нарича Ледения, би могъл да ви разкаже за това: той е на 50 години, кара маратони в къси панталони около Полярния кръг и се гмурка във вани, пълни с лед. Той се освежава психически и физически от студа и това се потвърждава от науката. Разбира се, за да опитаме криотерапия, не е нужно да понасяме студа като Леден човек. Никой не обещава, че 3-5 минути в студа ще бъдат толкова добри, колкото баня, потопена в топла вода, но от Майкъл Фелпс до много спортисти до обикновените хора, немалко са докладвали за положителните му ефекти. Всеки, който избере камерата на студено, ще постави течния азот на студено в банския си, шапката, ръкавиците и маската, но също така е възможно да се охлади и част от тялото. Най-важното е, че използвайте криотерапия само след като сме говорили с нашия лекар за това и той или тя го е одобрил.

Какво хубаво е това?

Рудиментарните форми на криотерапия започват да се използват преди стотици години за облекчаване на болката, облекчаване на мигрена и мускулни крампи, забавяне на стареенето и подобряване на здравето. Методът за криотерапия, използван наскоро, е започнал преди 30 години в Япония и се е разпространил едва през последното десетилетие в Америка и Европа. Терапията със студ има противовъзпалителни, аналгетични ефекти, които се оценяват особено от хората с ревматизъм. Студът също регулира хормоните и подобрява нивата на лептин, което има ефект на отслабване.

---