Консумацията на шоколад по време на диети насърчава загубата на тегло

Хората, които продължават да ядат любимите си храни, като шоколад, по време на диети са по-склонни да отслабнат, според скорошно проучване на британски изследователи.

консумацията

Консумацията на шоколад по време на диети насърчава загубата на тегло

От друга страна, диетите, базирани на отказ от храна, са по-склонни да се провалят, информира dailymail.co.uk.

Джанет Айлот, диетолог, разработила онлайн програмата за преброяване на калориите на Nutracheck, заяви: "Задълбочените изследвания показаха, че диетите, основани на отказ от храна, са по-склонни да се провалят. Тайната е да се подходи по-спокойно и ядете малко от това, което ви харесва. "

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Американец е арестуван 50 години след бягството си. Какво е направил и как е успял да скрие

Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗАЦИЯ НА ЖИВО 14 ноември. Последна оценка на COVID-19: 9 460 регистрирани нови случая/1172 пациенти са в тежко състояние в ATI

Ето най-скъпият продукт, продаван от Черния петък и кой е най-скъпият за закупуване

ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излиза от понижение. Какво трябва да запазите от това преживяване?

Според проучване, отказването от шоколад ви прави по-дебели, отколкото помага по време на диетата ви. Така 86% от тези, които продължиха да консумират шоколад по време на диетата, успяха да отслабнат. От 2100 анкетирани - както мъже, така и жени - тези, които са отслабнали, продължават да консумират същото количество шоколад в 91% от случаите, както преди прилагането на плана за отслабване.

Досегашните изследвания показват, че хората на диета, които напълно елиминират от диетата си храни като шоколад, вино и бисквити, имат по-голям риск от напълняване, тъй като те „компенсират“, като консумират повече други храни.

В допълнение, шоколадът помага за удължаване на живота поради съдържанието на какаови полифеноли - които също се съдържат в червеното вино - което предотвратява окисляването на лошия холестерол и предпазва от рак.

Проучване на Харвардския университет на 8000 65-годишни мъже установи, че тези, които консумират умерени количества шоколад до три пъти месечно, живеят почти година по-дълго от тези, които изобщо не ядат.