Консумацията на шоколад по време на диети насърчава загубата на тегло FoodStory

Хората, които продължават да консумират любимите си храни, като шоколад, по време на отслабване, са по-склонни да отслабнат, според скорошно проучване, проведено от британски изследователи, информира mediafax.ro.

загубата

От друга страна, диетите за отслабване са по-склонни да се провалят. Джанет Айлот, диетолог, разработила онлайн програмата за преброяване на калориите на Nutracheck, заяви: "Задълбочените изследвания показаха, че диетите, базирани на загуба на тегло, са по-склонни да се провалят. Тайната е да се подходи по-спокойно и да се ядете малко от това, което ви харесва. "

Според проучване, отказването от шоколад ви прави по-дебели, отколкото помага по време на диетата ви. По този начин 86% от тези, които продължиха да консумират шоколад по време на диетата, успяха да отслабнат. От интервюираните 2100 души - както мъже, така и жени - тези, които са отслабнали, продължават да консумират същото количество шоколад в 91% от случаите, както преди прилагането на плана за отслабване.

Досегашните изследвания показват, че хората на диета, като напълно елиминират храни като шоколад, вино и бисквити от диетата си, имат по-висок риск от напълняване, тъй като те „компенсират“, като консумират повече други храни. В допълнение към всичко това, шоколадът допринася за удължаване на живота благодарение на съдържанието на полифеноли в какаото - намиращо се и в червеното вино - което предотвратява окисляването на лошия холестерол и предпазва от рак.

Проучване на Харвардския университет на 8000 65-годишни мъже установи, че тези, които консумират умерени количества шоколад до три пъти месечно, живеят почти година по-дълго от тези, които изобщо не ядат.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.