Консумацията на много мазнини и малко фибри е сериозен риск

Това може да доведе до рак и сърдечно-съдови заболявания

Консумирането на много зеленчуци, плодове и зърнени храни и по-малко мазнини играе роля не само за поддържане на здравето ни, но и за борба и лечение на рак и сърдечно-съдови заболявания.

Създадено: 5 април 2013 г. 11:12 ч
Променено: 10 април 2013 г. 12:19 ч

По-малко мазнини, повече фибри

Няколко области на изследване вече показаха, че качеството и количеството на консумираната храна до голяма степен определят настоящото и бъдещото състояние на нашето здраве. В случай на заболяване, целенасочената диета може да бъде ефективна в много случаи, но отрицателните ефекти от диетата с ниско съдържание на фибри, но с високо съдържание на мазнини в предишни години не изчезват напълно. По това време признаци за по-късно заболяване не се появяват, но ще се появят по-късно, така че превенцията и предвидливостта са от първостепенно значение.

Диета, богата на зеленчуци, плодове, зърнени култури, т.е. диетични фибри не само помага за профилактика и лечение на рак и сърдечно-съдови заболявания, но също така подпомага храносмилането, осигурява на тялото ни достатъчно енергия, като по този начин нашето благосъстояние може значително да се подобри. Вместо наситени мазнини, струва си да консумираме ненаситени, главно растителни мазнини, които правят храната ни вкусна, разнообразна и здравословна.

---