Консумацията на калории в кростренажор реалистична (здраве, спорт, калории)
Реалистично ли е да изгорите 160-170 калории за половин час? съпротивлението не се показва директно, но е най-високото, което е възможно.
8 отговора
На кростренажора вече консумирате значително повече от 170 Kcal при ниска интензивност. Колко Kcal консумирате също зависи от теглото, колкото по-тежки сте, толкова по-голяма е консумацията при същия интензитет.
Здрасти! Не, това не е правилно. Ето изчисление от FITRECHNER de .
Тренировка на кростренажора (средна стойност) мин. 345 ккал
Общо: 0 часа 30 минути 345 kcal приблизително 1444 kJ
Използвах фиктивни стойности за вас поради липсваща информация, не сте предоставили никакви лични данни, можете да направите математиката сами, тогава тя е +/- 10%. Кростренажорът е един от най-добрите начини за отслабване по устойчив начин, заедно с джогинга и Zumba, всичко най-добро.
Ако се постараете, може да бъде реалистично. Но все пак има много фактори - вашето състояние, вашето тегло,. През повечето време дисплеите на домашните устройства са неправилни. На домашния ми треньор напр. - чудесно устройство само по себе си - пулсът също е грешен, така че можете да си представите колко значима е консумацията на енергия. lg caro
Така че имам и кростренажор и там дори се показва консумацията на калории (също приблизително съответства на това, което открих в интернет проучванията). Мисля, че това е доста реалистично. Също така е важно да ускорите пулса си малко, трябва да сте и напрегнати;)
Мисля, че това е възможно с достатъчна интензивност на обучението. Но трябва да се натоварите прилично, иначе със сигурност ще бъде по-малко.
подобни въпроси
Винаги тренирам по час на кростренажъра, като всеки път изгарям около 400 ккал. В Интернет обаче навсякъде се казва, че е нормално да изгорите 600 kcal за час. Означава ли това, че тренирам твърде бавно или с твърде малко съпротивление, за да постигна резултати? Трябва ли да увелича съпротивлението или е достатъчно като мен? Наистина не искам да натрупвам много мускули, но просто стегнете малко седалището и краката и свалете много! Надявам се, че можете да ми помогнете!:)
Вкъщи имам елипсовидна машина, която също показва калориите, които сте направили по време на тренировка.
Сега направих 20 минути кростренажор и вече се движих бързо и крос треньорът каза, че съм изгорил 200 ккал калории за 20 минути.
Висок съм 1,58 м и тежа 55,5 кг, реалистично ли е, че можете да консумирате 200 ккал за 20 минути с кростренажора, ако го направите бързо.
Днес се върнах към упражненията на кростренажора.
Зададох 500 калории като калорийна цел, на ниво 19 бях завършен след 23 минути. Това реалистично ли е? Също така въведох правилно телесното си тегло.
Наистина ускорих (15 км/ч) и не бях напълно изтощен, но след това вече се изпотих.
Приложих снимка.
Моята елиптична машина ми показва около 400kcal след половин час смесено бягане. Висока съм 176 см и тежа 73 кг. Не е ли твърде голяма тази консумация на калории, дори при плуване дори не използвате толкова много калории?
Мисля, че дисплеят за консумация на калории е неправилен на моя крос треньор! Беше само около 18 минути на него = 6 км и това ми показва, че съм консумирал 4 калории. . това не мотивира точно!
Мога ли да коригирам нещо?
Ей, тъй като играя PokemonGo с часове всеки ден (разхождайки се из града), се чудех какви калории всъщност използвам.
Първо инсталирах крачкомер и се уверих, че той отчита правилно (дори отчетено за първи път, беше правилно)
Също така разбрах средната си дължина на крачка и я изчислих до 1 час и така стигнах до 4100 метра в час.
Различни компютри показват с моите данни (мъжки, 16Y, 179cm, 76kg), че това консумира около 200-250 калории.
Въпросът ми към вас би бил, може ли това? 200-250 калории ми се струват много
колко калории използвате за половин час обръч? Имам един с вода и искам да знам колко калории консумирате, защото обичам хулахуп и бих искал да отслабна малко
Вече съм гуглил, но винаги има напълно различна информация>.
Здравейте, колко калории изгаряте, ако прекарате 1 час на бягащата пътека с нормално темпо?;)
Имам този мини степер: Ultrafit от Ultrasport Swing Stepper, включително ленти за обучение
Появените калории се показват (на дисплея се изписва „CAL“), но не съм сигурен дали това наистина е приблизително вярно или дисплеят е напълно грешен. Всъщност според рекламата използвам около 600 "CAL" за един час, предполагам, че това означава "kcal". това би означавало, че има точно толкова калории, колкото ако бях на джогинг. само аз намирам джогинга за много по-изтощителен. Някой има ли представа дали можете да разчитате на него? Благодаря предварително
Колко калории изгаряте на бягащата пътека за един час? А бягащата пътека wk е най-ефективният метод за отслабване и определяне на мускулите?
Преди няколко месеца си купих Apple Watch Series 3 Nike + и вечер получих обща консумация на калории от около 3000 калории на iPhone. Може ли това да е? Консумирате ли толкова много повече калории, когато сте с наднормено тегло, отколкото с "нормално тегло", или Apple Watch погрешно се брои? Тежах 104 кг на 1,72 м.
Губите ли много калории за един час на BJJ? Така че 40 минути тренировка и 20 минути бой?
Здравейте, колко калории използвате за около половин час гимнастика, всичко е включено, така че гимнастика на пода, гимнастика на апарати, бягане,. Висока съм 1,64 и тежа около 47 кг