Консумацията на ябълки и боровинки е показана за кожата

Имам навика да ям плодове всеки ден, дори ако това са няколко грозде, ябълка или половин авокадо. В допълнение към факта, че не изпитвам нужда да приемам витамини, плодовете ми помагат да поддържам здраве не само интериора, но и кожата си: тук имам предвид и кожата си. Има два плода (поне те са ми повлияли), които почистват и разкрасяват кожата ви. Е за ябълки и червени боровинки.

Консумацията на ябълки и боровинки ще възстанови жизнеността на кожата ви, кожата ще стане много по-еластична и кадифена.

Не знам колко от вас са били любопитни да разберат как яденето на ябълки влияе върху кожата ви, но всичко, което мога да ви кажа, е, че те съдържат основен антиоксидант, наречен кверцетин, който предотвратява появата на пъпки и лекува леки кожни раздразнения.

Можете да ядете ябълки, които харесвате: червени, жълти или зелени. Те обаче работят, ако ядете 4-5 ябълки седмично.

А сега боровинки ... любимите ми

показана

Освен факта, че боровинките са чудесни за памет, консумация на боровинки забавя процеса на стареене на кожата. Защо? Боровинките съдържат аминокиселини и антиоксиданти, които ще направят кожата ви да изглежда много по-млада и стегната.

И още нещо: тъй като те са богати на магнезий, боровинките ще ви помогнат да отслабнете по-лесно, но и да сте пълни с енергия.

Консумацията на ябълки и боровинки се препоръчва за всички хора, независимо от възрастта, поради високия прием на витамини.