Консумация на месо, от съществено значение за мускулното развитие - CSID Какво се случва, докторе

месо

След като сте започнали да прекроявате тялото си, една от целите може да бъде да наберете или увеличите мускулната маса.

Как можем да постигнем тази цел?

Флорин Неби, треньорът от Неаца с Резван и Дани, Антена 1, подкрепя консумацията на месо и спори в своя блог за и против тази храна.

„Консумацията на месо е силно обсъждана тема. Докато някои хора подкрепят включването му в здравословна диета, други препоръчват пълното изключване на месото от диетата. За да се възползвате от неговите предимства и главно за да натрупате мускулна маса и да имате мускулно възстановяване, трябва да избирате месо от възможно най-чистите източници, идващо от животни, хранени с трева, а не със зърнени храни ", обяснява Неби.

През ползите от яденето на месо това се брои 30% от калориите, осигурени от месото, се използват в процеса на храносмилане. Също така, месото е питателна храна, осигуряване витамини и минерали необходими за оптималното функциониране на организма. На отсрещния полюс, Недостатъците са, когато ядете големи количества месо или тлъсто месо.