Консумация на калории в реално време

Времето тече:

Седнете пред компютъра

Консумация на калории на компютъра

Това е средният ви разход на калории, когато седите пред компютъра си. Не е много нали? Обърнете внимание на другите дейности за сравнение.

да джогирате

Консумация на калории, джогинг

Умереният джогинг с около 8 км/ч консумира около 10 ккал/минута *.

Въже за скачане

Консумация на калории въже за скачане

В непосредствена близост до burpees, скачането на въже е абсолютно най-калоричната горелка. Ако се упражнявате и скачате бързо, можете да управлявате около 16 ккал/минута *.

Burpees

Калории Burpees

Burpee консумира средно 1,5 калории *. Приемаме 15 burpees в минута. С това можете да управлявате 22,5 kcal/минута или невероятна 1350 ккал на час, ако можете да продължите:-).

Силова тренировка

Тренировка за сила на потребление на калории

На пръв поглед консумацията на калории по време на силови тренировки изглежда доста ниска при 11 kcal/минута. Това се дължи на почивките между упражненията. Въпреки това в дългосрочен план ще се възползвате повече от силовите тренировки, отколкото от джогинга, тъй като изграждате мускули, които също така изгарят калории.

плувам

Консумация на калории плуване

Бързото плуване консумира около 13 kcal/минута *, което е 780 калории на час.

Набирания

Набирания на потребление на калории

Набиранията принадлежат към категорията за силова тренировка. С набирания първоначално изгаряте относително малко калории, защото обикновено правите почивки между сетовете. Укрепвате обаче мускулите си, които след това консумират повече енергия в дългосрочен план.

Изкачете се по стълбите

Консумация на калории при изкачване на стълби

Изкачването по стълбите бързо изразходва почти 12 kcal/минута *. Добра причина да не се качвате с асансьора.

Разходка

Консумация на калории ходене

Небрежната разходка все пак е по-ефективна от седенето пред компютъра. Използвате около 3 kcal/минута *. Всяка стъпка има значение.

Кикбокс

Кикбокс за консумация на калории

Кикбоксът и другите бойни изкуства изгарят средно почти 14 kcal/минута *.

Цикъл

Колоездене на консумация на калории

Умереното колоездене с около 20 км/ч консумира приблизително 10-11 ккал/минута *.

гребане

Гребане на консумация на калории

Ако наистина ускорите на гребния велоергометър (200 вата), изгаряте приблизително 16 kcal/минута *.

Зумба

Консумация на калории Zumba

Средното потребление на калории в Zumba е 10 kcal/минута *. В зависимост от това как висиш там, може рязко да се покачи.

Икони, направени от Freepik и Scott de Jonge от www.flaticon.com

* Как се изчислява консумацията на калории?

Консумацията на калории в калкулатора в реално време се изчислява, като се използват MET стойности (метаболитни еквиваленти) за мъж с тегло 80 kg по време на различни дейности. Стойностите на MET са взети от Compendium of Physical Activities 2011. Моля, обърнете внимание, че калкулаторът в реално време е само графично сравнение на спортните дейности. Изчислените стойности не отразяват точната, индивидуална консумация на калории.

План за обучение на цялото тяло - изграждане на мускули

План за обучение на цялото тяло - работи ли? Ще се справим с този въпрос в тази статия. Ще разберете какво е тренировка за цялото тяло и какви предимства може да има пред другите методи на тренировка. Какво е…

Постоянно болни - какво наистина работи и какво не

Винаги болен? Чувствате ли същото? Тогава не сте изолиран инцидент. Според доклада на AOK за отсъствия за 2018 г. респираторните заболявания (настинки, кашлица, хрема ...) са най-честата причина за отпуск по болест през 2018 г. - 49,9%.

Athletic Greens опит и съвети

Имах първия си опит в атлетичните зелени през 2012 г. Бях чел за това в книгата на Тим Ферис „4-часовото тяло“. Тим е известен с това, че прави експерименти върху себе си ...

Атлетични зелени съставки и хранителни факти

Искате ли да знаете какви съставки и хранителни стойности има в Athletic Greens? Веднъж направих усилието да събера ясно всички съставки. Макронутриенти на порция (12g) калоричност 167 kJ/40 ...

Ако купувате Athletic Greens, за да сте здрави и в добра форма?

Купете Athletic Greens - да или не. За това е тази статия. Ще разберете какво всъщност е това Athletic Greens и помага ли ви да станете здрави и във форма ...

Недостиг на витамин D и причини. Драматичната истина

Недостигът на витамин D - Това е проблем само за хора, които никога не виждат слънцето, мислех си доскоро. Но за съжаление не е така. Оценка на ...

Как можете лесно да изчислите нужните си калории (дори и да нямате идея по математика)

16 грешки при отслабване, които ви забавят

Краят на януари е, и аз се обзалагам, че голяма част от хората, които са започнали диета по-рано тази година, са приключили отново. Ти просто пази ...

Най-новите статии

субекти

Отслабнете
хранене
фитнес
здраве
мотивация
ход
обучение

У дома
Защо
започнете
Блог
компютър
- Калкулатор за калории
- Консумация на калории в реално време

Ние използваме бисквитки

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки. Бисквитките са малки парчета текстова информация, които се съхраняват на вашето устройство чрез браузъра. Имате възможност да предотвратите настройката на бисквитките, като направите съответните настройки във вашия браузър. Тогава използването на този уебсайт може да бъде възможно само в ограничена степен.

Бисквитките са необходими за активиране на определени функции на този уебсайт. Бисквитките не инсталират и не стартират никакви програми или други приложения на вашия компютър.

Ние също използваме бисквитки в областта на уеб анализа. Те не се изтриват автоматично, след като приключите посещението на нашия уебсайт.

Бисквитките се използват въз основа на претегляне на интересите. Нашият интерес е удобното посещение на нашия уебсайт.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория съдържа само бисквитки, които гарантират основните функции и функциите за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Бисквитките, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки.

CookieTypeDurationDescription

GPS	трета страна	30 минути	Тази бисквитка е зададена от Youtube и регистрира уникален идентификатор, с който потребителите могат да бъдат проследявани въз основа на тяхното географско местоположение.
IDE	трета страна	2 години	Тази бисквитка се използва от Google DoubleClick и съхранява информация за това как потребителят използва уебсайта и друга реклама преди да посети уебсайта. Използва се за представяне на реклами на потребители, които са от значение за тях според потребителския профил.
test_cookie	Постоянни	15 минути	Тази бисквитка е зададена от doubleclick.net. Целта на бисквитката е да определи дали браузърът на потребителя поддържа бисквитки.
VISITOR_INFO1_LIVE	трета страна	6 месеца	Тази бисквитка е зададена от Youtube. Използва се за измерване на информацията за вградените видеоклипове в YouTube на уебсайт.
YSC	трета страна	Сесия на браузъра	Тази бисквитка е настроена от YouTube за измерване на показванията на вградените видеоклипове.

Статистическите бисквитки ни помагат да разберем как нашите посетители използват този уебсайт. Това е единственият начин да подобрим този сайт. Информацията е АНОНИМНО СЪБИРАНА и докладвана.