Консумация на калории тежки физически упражнения (напр.

Тежки физически упражнения за консумация на калории (напр. Лицеви опори, притискания, хрускане, лицеви опори и др.)

Вашата консумация на калории

Изразходвате по време на 60 минути трудни калистенични упражнения (напр. Лицеви опори, ситупи, хрускания, лицеви опори и др.)

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Загуба на тегло с трудни калистенични упражнения (напр. Лицеви опори, ситупи, хрускания, наклони и др.)

Колко килограми ще загубите с активността на тежки калстеници (напр. Лицеви опори, ситупи, хрускания, лицеви опори и др.) И колко калории можете да изгорите с тях зависи от това колко дълго правите тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това фитнес калкулаторът изчислява за вас колко време трябва да правите тежките физически упражнения (напр. Лицеви опори, ситупси, хрускания, лицеви опори и др.):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и това, което консумират по време на избраната дейност (трудни калистеници (напр. Лицеви наклони, ситупи, преси и др.)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м:

---