Консумация на калории при скачане на въже архив - форум 3DCenter
Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Калории, изгорени при скачане на въже?
Взех 2 въжета за скачане с броячи на калории в ebay.
за съжаление те не могат да бъдат по-различни>:(
rope1: приема приблизително 3 кал със 100 скока. въжето изглежда доста евтино и е вълнообразно. Въпреки това, той брои десетичните знаци за калории и разстоянието
rope2: изчислете с 15 kcal за 100 скока. въжето изглежда много по-качествено, дори оптично. е препоръчан от „Мъжко здраве“ и се нарича „Скок на калориите“. Въжето не е вълнообразно, но е хубаво и гладко и можете да въведете теглото си (около 60 кг).
колко kcal използвам за 100 скока приблизително . ?
Взех 2 въжета за скачане с броячи на калории в ebay.
за съжаление те не могат да бъдат по-различни>:(
rope1: приема приблизително 3 кал със 100 скока. въжето изглежда доста евтино и е вълнообразно. Въпреки това той отчита десетичните знаци за калории и разстоянието
rope2: изчислете с 15 kcal за 100 скока. въжето изглежда много по-качествено, дори оптично. е препоръчан от „Мъжко здраве“ и се нарича „Скок на калориите“. Въжето не е вълнообразно, но е хубаво и гладко и можете да въведете теглото си (около 60 кг).
колко kcal използвам за 100 скока приблизително . ?
О, велики боже на физиката, моля, обясни ми какво общо има тази формула със скачането на въже? Или правете коремни преси с оловното въже?
Да, разбира се, че бях глупост. Някак си помислих, че се пита за енергията, от която се нуждаете, за да завъртите въжето. Не ме питайте как получавам това.
Но енергията не може да се консумира, а само да се преобразува. Въпросът тук е, че трябва да съберете потенциалната енергия веднъж, за да достигнете височина, но след това трябва да смекчите отново. Тъй като енергията на падането не може да се съхранява от мускулите (може би малко еластична), тя се превръща в топлина. Заедно с ефективността може да ви трябват 2 * m * g * h на скок, но това е само предположение.
Защо изобщо искате да знаете консумацията на калории?
Е, точно това е мотивацията зад това, когато си купите такова скачащо въже. Искате да знаете какво сте изгорили и скачането на въже изгаря много за относително малко време.
Можете да получите малко чиста съвест от това, но не наистина, ако показаните стойности се различават с коефициент 5.
От такива таблици знаете колко калории са в коя храна и колко изгаряте с каква дейност.
Това е трудно при скачането на въже, защото едва ли някой трябва да може да издържи по-дълго време без почивки от по-малко тренираните.
Скачащо въже, бързо 12,0 720
Въже за скачане, умерено, общо 10,0 600
Скачащо въже, бавно 8,0 480
Първото число винаги е в колоната MET. Някой знае ли какво означава това?
Второто число показва ккал за 60 минути.
Ако приемете 60 скока в минута, теоретично можете да правите 3600 на час. Ако не си вземете почивка.
Ако приемем умерена скорост (мисля, че паузите вече са включени), имате нужда от 600 kcal за 3600 скока. Това би било 0,16666 kcal на скок и 16,6666 kcal на 100 скока.
Е, всичко е много смело. Склонни сме да вярваме, че въже 2 с 15kcal на 100 скока е правилно.