Консумация на калории при работа, 5,3 minkm (приблизително

Разход на калории при работа, 5,3 мин/км (приблизително 11,3 км/ч)

Вашата консумация на калории

По време на 60 минути бягане използвате 5,3 минути/км (приблизително 11,3 км/ч)

работа

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете, докато бягате, 5,3 мин/км (приблизително 11,3 км/ч)

Колко тегло губите с бягане, 5,3 мин/км (приблизително 11,3 км/ч) и колко калории можете да изгорите с него, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това фитнес калкулаторът изчислява за вас колко време трябва да изпълнявате дейността, бягайки, 5,3 минути/км (приблизително 11,3 км/ч):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (бягане, 5,3 мин/км (приблизително 11,3 км/ч)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: