Консумация на калории по време на пеене Форум за отслабване
chavale
Аз съм хоби (?) Певица (все още имам „работа“), правя обучение по класическо пеене, пея в концертен хор и от време на време се изявявам и като солист.
Тъй като работите с цялото си тяло, когато пеете, това е доста изтощително. Ако напр. „високата С“ (три удара) пее, диафрагмата трябва да поддържа същото количество, сякаш иска да вдигне 50 кг.
Само след 1 час в клас мога да разбера, че съм се занимавал с физическа работа. (Учителят ми също ме измъчва доста!)
В същото време забелязвам, че тренировките ми за сила и издръжливост в студиото също са от полза за пеенето. V.a. толкова по-добри коремни/гръбни мускули.
Току-що имах два часа репетиция за концерт вдругиден. Това означава да стоите и да пеете през повечето време.
Какво мислите, колко калории са изгорени там?
далтонин
Добър въпрос. Вече си зададох въпроса.
Уча пеене като непълнолетна и се случва да прекарам целия ден в студиото или в килията.
а вечер никога не знам към какво да го класифицирам. така че аз също мисля, че това е тежка физическа работа. ако е направено правилно.
може би има някой, който знае нещо за това. нещо конкретно. така че веднъж прочетох, че един час пеене изгаря 500 kcal. Открих това доста.
тогава почти всеки ден мога да се натискам в шоколадово блокче без колебание. хихи
така. има ли някой по-точна представа какво касае това?
сфера
За да се измери точно, ще трябва да се измери точната консумация на кислород в тялото. Тогава обаче маската със сигурност е малко пречка при пеенето
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да измерите пулса си, докато пеете, и да го сравните със съответните дейности, при които имате същия пулс.
Тъй като импулсът винаги се увеличава и спада (с малко закъснение) с нуждите на тялото от кислород, а действителните нужди на организма от кислород отразяват ИСТИНСКО консумираната енергия, т.е. колко използвате, докато пеете.
В случай, че това е твърде сложно за вас.
Просто джогирайте обиколка със същия пулс, който имате, когато пеете. Въз основа на разстоянието, изминато с тази скорост, можете след това да използвате компютър в мрежата, за да определите колко висока би била консумацията на енергия за вас в този импулсен диапазон!