Консумация на калории по време на гмуркане Прави гмуркането постно

Гмуркането изгаря почти толкова калории, колкото и джогингът: Това ли е заради слизането и слизането и влизането и излизането от водата? Защо не всички водолази са тънки? Как и защо килограмите падат под водата, обяснява медицинският екип на TAUCHEN, професор д-р. Клаус-Мартин Мут и PD Dr. Тим Пиефо.

От медицинския екип на TAUCHEN професор д-р. Клаус-Мартин Мут и PD Dr. Тим Пиефо Гмуркането спорт ли е? Критиците възразяват, че гмуркането е по-скоро спокойна „развлекателна дейност“. Трудното нещо при гмуркането едва ли би било да останеш под вода, а трудоемкото обличане и излитане и влизане и излизане от водата. Тези фази обаче са много кратки. Възможно ли е изобщо да се говори за спорт за издръжливост за изгаряне на мазнини? Когато се разхождате под вода по риф, рядко се потите или оставате без дъх. Тогава консумацията на калории не може да бъде голяма, нали? Дори ако мнозина говорят за лесна развлекателна дейност, изненадващо е, че дори спокойното гмуркане в дома на риф е истинско горене.

Гмуркане с мазнини

Как може да се консумира толкова много калории по време на гмуркане, въпреки че подводната активност обикновено не се чувства особено напрегната? Отговорът може да изненада скептиците: човек с телесно тегло около 80 килограма изгаря около 600 килокалории на час гмуркане! Стойностите са подобни за гмуркането с шнорхел. За сравнение: играенето на баскетбол за един час консумира приблизително същото количество, въпреки че баскетболната игра е много по-динамична. Консумацията на калории при гмуркане може дори да се увеличи, ако има текущо или дълги разстояния за плуване, които трябва да се овладеят. Външните рамкови условия при гмуркане, като температура и дълбочина на водата, влияят върху това защо гмуркането консумира относително голям брой калории, дори без допълнителните влияещи фактори, е многопластово.

Консумацията на калории в спорта в сравнение: гмуркането не се справя толкова зле!

1
2
3
4-ти
5
6-то
продължи

1 коментар

Чувствам се добре с това и със здравословна умора, така че достатъчно сън го закръглява. Важно! Винаги обръщайте внимание на сигналите на тялото, трябва да се наблюдава твърде много умора като сигнал за забавяне.

. Така че 2-3 седмици по-късно старата рутина отново се прокрадва и везните горчиво и безмилостно показват увеличаването на теглото.

Настоящият брой

Последни коментари

Приятно е, че ви харесва! 🙂

Хубаво действие, календар с нетърпение:)

Здравейте Ани, пътуването все още е актуално. Вече има някои резервации. Разбира се, не можем да предвидим как ще се развие ситуацията.