Консумация на калории на полярен велосипед планински велосипед MTB пътен триатлон
Опции за темата
Търсене на тема
Консумация на калории от Polar
което показва, че имам 1942 kCal консумация.
1 ч 15 мин между 151-188 импулс
1 час 40 минути между 126-150 пулс
Починете отдолу
Общо около 3 часа 9 минути - според полярна средна стойност. HR 147 пулс
Искам да кажа, че не съм задник, а 1942 kCal !
какво мислите, че може да се даде на полярния галубен
и днес консумирах 2253 ккал
за 3 часа 47
и вярвайте на полярния, с изключение на манипулатора и времето, nyx.
Тези ценности винаги са ме дразнели. В отговор на искане от полярни, ми беше казано, че това е отправна точка - една работи с приети стойности; така че средно изчисление.
можете да определите точно това в теста за ефективност и след това да го преобразувате или да го използвате като отправна точка
(стойностите зависят от теглото и възрастта.)
Променено от glock26 (26-10-2004 в 21:30)
Нищо не е добро или лошо, само нашето мислене го прави така. У. Шекспир
www.sportnahrung.at -> Грац - 2 пъти във Виена - SCS - Wr. Нойщад - Клагенфурт - Линц - Залцбург, а сега и в Инсбрук!
благодаря за бързите отговори
Имам около 85 кг на 171 см
така и аз - TON !
Първоначално написано от HARRY_33благодаря за бързите отговори
Имам около 85 кг на 171 см
така и аз - TON !
така че мисля, че това може да работи
Нищо не е добро или лошо, само нашето мислене го прави така. У. Шекспир
www.sportnahrung.at -> Грац - 2 пъти във Виена - SCS - Wr. Нойщад - Клагенфурт - Линц - Залцбург, а сега и в Инсбрук!
че съм твърде дебела
винаги на малките дебели с тирантите
спрете да хленчите - аз все още имам 88 кг. и не съм много по-голям (175)
за мен стойностите бяха предимно между 750 - 1000 ккал/час.
Нищо не е добро или лошо, само нашето мислене го прави така. У. Шекспир
www.sportnahrung.at -> Грац - 2 пъти във Виена - SCS - Wr. Нойщад - Клагенфурт - Линц - Залцбург, а сега и в Инсбрук!
беше просто шега
Винаги съм тренирал твърде много силови тренировки и малко джиу джитсу
и сега трябва да го влача през цялото време (с мазнини)
Връщам се към своите 78 кг, но сега със студа имам нужда от малко защита
Хехе. Зимният бекон винаги е добър, но аз се боря с него от години, въпреки че трябва да кажа, че теглото е постоянно от 5 години, но съставът варира малко.
целта ми би била 80 кг и това трябва да може да се направи отново, защото последното ми тренирано тегло беше почти 77 кг и 3-те възрастови ски вече трябваше да са там
Нищо не е добро или лошо, само нашето мислене го прави така. У. Шекспир
www.sportnahrung.at -> Грац - 2 пъти във Виена - SCS - Wr. Нойщад - Клагенфурт - Линц - Залцбург, а сега и в Инсбрук!
при определен импулс изпълнявате определено изпълнение. Дали това е постоянно за по-дълъг период от време, е друг въпрос, но във всеки случай искате да можете да педалирате повече мощност с определен импулс (или лактат - т.е. "натоварване") чрез обучение.
Еквивалентните единици за ват са kcal/h (с изключение на един фактор).
Ако сега карате със средно 200 вата за час например, правите точно дефинирани kcal/h.
можете оптимално да видите това с електромер като srm.
това, което г-н Полар прави сега, е да постави стандартна крива чрез вашата връзка импулс. това са добре познатите "криви на ергометрията". тази крива определя колко вата произвеждате с кой импулс.
Разбира се, изглежда различно с всеки maxl.
следователно трябва да посочите вашата полюсна отправна точка за това как изглежда тази връзка импулс-изпълнение. готините съвети са напр. максимален пулс, пол, възраст и "ниво на фитнес".
може би има повече ватове, отколкото с определен импулс. полярният се опитва да съобрази това с това топло "ниво на фитнес". това трябва да му даде постоянна стойност в допълнение към максималния пулс и т.н., независимо дали краставица като смърф с 50W или като бог с 400W при определен импулс.
разбира се не е много точен, но достатъчно полезен за оценка на спагети оргии.
Доколкото знам, че това не е вярно, те включват и VO2max, изчислен чрез „Fittest“ (вариабилност на сърдечния ритъм) и това отново е много добър оценител за изпълнение (разбира се само в „основен спорт“).
Като цяло, мисля, че стойностите са много добри, също ги оцених веднъж (калории/час и интензивност в графична зависимост) - това е много плавна крива - абсолютно правдоподобно.
Изчислявам консумацията на калории въз основа на планираната интензивност в състезанието (напр. Ironman 2,5 mmol на мотоциклета 2 mmol по време на бягане) и тези емпирични стойности - моята WK диета се основава на това, все още беше правилна.
Разбира се, това не са лабораторни стойности, но също така твърдя, че досега специалистите по дишащи газове са извлекли много малко възпроизводима информация от своите киселинни машини.
За мен тестът за годност е абсолютно същият като лабораторната стойност, с изключение на това, че мога да правя тест за годност поне 1 * макс. 2 * седмично, което не искам да си позволя в лабораторията.
И също така разпознава колебанията точно, например в края на TL намалява с 2, 2 седмици по-късно с 3 нагоре.
да, със сигурност е от полза за точността, ако той включва и този най-силен. просто трябва да имате предвид, че този най-подходящ корелира само с представянето в три ъгъла: fittestwert
. заключението от vo2max към pmax е малко склонно към грешки.
прав си, точността наистина не е толкова лоша. в сравнение с srm, отклонението на полярните калории е приблизително + 8%.
. заключението от vo2max към pmax е малко склонно към грешки.
прав си, точността наистина не е толкова лоша. в сравнение с srm отклонението на полярните калории е приблизително + 8%.
Мисля, че никой не го прави. С прогнозния vo2max се изчислява р в AAS, а не pmax, pmax би бил анаеробен, в този диапазон така или иначе не можете да посочите консумация на калории. Между другото, там специалистите по дишащи газове се провалят още повече .