Консумация на калории - Калкулатор на консумация на калории

Този компютър показва вашите калорични изисквания при извършване на определена дейност (без BMR). Просто въведете вида дейност и масата в килограми, закръглени.

калории

Искате ли посетителите да могат да използват калкулатора за потребление на калории на вашия уебсайт? Просто копирайте и поставете малък код и изчислението на потреблението на калории може да започне.
Въведете вашия компютър на вашия уебсайт.

Калории, какво е това? Често говорим за калории, нискокалорични или нискокалорични храни, но почти никой не знае какво прави описанието на опаковката на храните. Погрешно повечето хора говорят за калории, въпреки че стойността на принципа на хранителните вещества е посочена в килокалории (kcal). Терминът се определя по следния начин: "Калорията е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на един литър вода с 1 келвин."

Консумацията на калории на човек зависи до голяма степен от телесната маса, височината, пола и физическата активност. Тежък човек се нуждае от повече калории, отколкото лек човек, а спортист повече от офис работник. Ако приемем, че тялото е в тиха среда, само за да остане жив, човек с тегло 50 кг ще се нуждае от около 50 калории на час. Това постоянно потребление на енергия за поддържане на живота се нарича базален метаболизъм.

Също така, основният метаболизъм може да се изчисли или по сложен начин, като се използват математически формули или се използва прост списък със списъци, които показват средния прием на калории за определена дейност за определен период от време. Ако някой консумира повече калории, това се нарича излишни калории. Това не е желателно и в повечето случаи води до увеличаване на телесното тегло. От друга страна, има и хора, които искат да постигнат това, като спортисти, които искат да изградят по-голяма мускулна маса. Разбира се, твърде много упражнения и/или твърде малко храна означава калориен дефицит, което, разбира се, в обратен ред води до намаляване на телесното тегло. Това се прави умишлено за дълъг период от време при всяка диета.