Консумация на кафе за метаболизма
С правилния избор на храна можем да повлияем на метаболизма си; разбира се това зависи и от това какъв метаболизъм сме. Консумацията на кафе в Германия се е увеличила бързо през последните години - не само благодарение на предлаганото кафе и огромния избор от видове кафе и машини. Влиянието на кафето върху метаболизма вече е доказано и от науката. Обичаме да се наслаждаваме на еспресо след вечеря, за да стимулира храносмилането, то също може да стимулира притока на кръв в мозъка и по този начин да подобри способността ни да се концентрираме.
Защо кафето стимулира метаболизма?
По-голямата част от германците посягат към кафето веднага щом станат. Оценяваме неговия стимулиращ ефект; без него просто няма да се събудим. Причината, поради която кафето е номер едно, е кофеинът, който се съдържа в него от около 0,8 до 2%, в зависимост от вида на зърната, количеството кафе на прах и времето за приготвяне. Колкото по-дълго го пускаме, толкова по-силно е.
Но какво се случва в тялото ни след пиене на кафе?
Заключение:
Умерената консумация на кафе предлага много предимства: Той за кратко повишава концентрацията, има ефект на потискане на апетита и подпомага храносмилателния процес. Като стимулира метаболизма, той също така насърчава изгарянето на мазнини. Въпреки това, всеки, който смята, че две еспресо след бургер, пържени картофи и други подобни са достатъчни, за да отслабнете трайно, греши. Разбира се, това включва и обща промяна в диетата, съчетана с достатъчно упражнения. Защото дори ако кофеинът има храносмилателен ефект, балансираната програма за упражнения също е от съществено значение, ако искате да отслабнете или да засилите метаболизма си трайно. Прекомерната консумация на кафе означава, че се отделят повече хормони на стреса като адреналин и норепинефрин. Но накрая бихме искали да съобщим някои добри новини: Кафето повдига настроението!
Тази статия е само за ваша информация, не представлява изявления, свързани с продукти, и не служи за рекламна цел. Нашите статии се актуализират постоянно на базата на научни познания.
Отговорен редактор/отговорен за съдържанието съгласно § 55 II RStV е Кристиан Кронбюгел