Консултирам се с диетолог
Ако имате наднормено тегло и въпреки това не усещате, че ядете небалансирана диета, това може да е друг проблем, като хормонален проблем.
След като решението за отслабване е взето и мотивирано, посетете Вашия лекар или директно диетолог, който ще потърси с вас причината за това наднормено тегло. Той ще ви задава въпроси за вашата диета, ежедневие, ниво на стрес, медицинска история и т.н.
Често се прави кръвен тест за проверка на нивата на холестерола и захарта. Получените стойности ще служат като еталон в целия режим.