Консултативна тема на седмицата Предимства на обучението по EMS Предимства и цели на иновативните
Шермбек: Д.Обучението по EMS предлага революционен начин да се подготвите и да бъдете здрави за кратко време. По време на кратка 20-минутна тренировка е възможно да се тренират всички мускули, тъй като 90% от всички мускулни влакна в тялото участват в тренировката.
Дори по-дълбоките и по-малки мускулни влакна се активират при всяко свиване, което не само увеличава мускулната сила и качество, но и увеличава вътре- и междуклетъчната координация.
Слабият токов импулс има различни предимства за тялото. Обучението с EMS подобрява физическото представяне: сила, издръжливост, гъвкавост и общата ви физическа форма са повлияни положително. Повишеният кръвен поток по време и след тренировка има положителен ефект върху кожата. Тялото е в тонус и целулитът може ефективно да бъде намален.
Ефект може да се забележи веднага след всяка тренировка, тъй като импулсите активират метаболизма и задействат т. Нар. „Ефект след изгаряне“. Мускулните клетки непрекъснато използват енергия до 12 часа след тренировка, което увеличава основния метаболизъм (BMR) и помага на тялото ви да изгаря повече калории от преди.
Ползи за здравето
EMS технологията първоначално се използва в медицинската практика за рехабилитационни цели или като превантивно средство за обездвижени пациенти, тъй като не натоварва костите, ставите, сухожилията и сухожилията.
Изграждането на мускулна маса облекчава стреса върху ставите, сухожилията и сухожилията. Следователно упражнението е силно препоръчително за тези, които страдат от болки в гърба или се възстановяват след инциденти.
Развитието на топлина и ефектът на изпомпване на мускулите по време на тренировка с EMS допринасят за по-добро кръвообращение - метаболитните продукти се отстраняват по-лесно, докато лимфният транспорт, вътрешните органи и перисталтиката например се стимулират.
Хората, страдащи от диабет, постигат положителни ефекти с обучение по EMS.
- Активиране на определени мускулни групи
- Рехабилитация след инциденти
- Специално съвместно-нежно мускулно обучение
- Целенасочени упражнения за гръб
- Стабилизиране на позата
- Подобрете нивата на кръвната захар
- Намаляване на опасните мастни клетки
- Отслабване
- Повишаване на общото благосъстояние
Ползи за жените
С обучението по EMS можем да контролираме перфектно стила на тялото и да се справим директно с проблемни области като проблеми с целулита и бричове. Електрическите импулси активират кръвообращението и клетъчния метаболизъм и стимулират цялата мускулатура и съединителната тъкан. Помага ни да изградим чисти и красиви мускули и да намалим теглото и излишните мастни клетки. Проблемните области изчезват веднъж завинаги.
Във връзка със здравословното хранене и продължаващите тренировки можем да се обърнем директно към проблемните области и да постигнем значителна загуба на мазнини в талията, бедрата и бедрата.
- Оформяне на тялото чрез изграждане на мускули
- Увеличете издръжливостта
- Катаболизъм и загуба на мазнини
- Активиране на клетъчния метаболизъм
- Намаляване на целулита
- Стягане на съединителната тъкан и укрепване на проблемните зони
- Отслабване
- Подобрете стойката
Ползи за мъже
Вашето мускулно представяне е важен градивен елемент за спортния успех. Издръжливостта и максималната сила са основата за всички останали мускулни дейности.
EMS тренировката активира повече от 90% от мускулните влакна едновременно и изисква по-дълбоки мускули при всяко свиване! Това позволява бързо нарастване на силата за кратко време и надвишава конвенционалните силови тренировки с 18 пъти.
- Мускулен растеж
- Оформяне на тялото чрез целенасочено формиране на мускулите
- Подобряване на вътре- и междуклетъчната координация
- Увеличете издръжливостта
- Катаболизъм и загуба на мазнини
- Активиране на клетъчния метаболизъм
- Отслабване
Препратки към източника: Проучване от DSHS Cologne - ефекти от обучението чрез EMS
Винаги трябва да се грижите лично за вашето EMS студио добре гледани Усещам.
По отношение на информацията по темата "EMS - Д.lectro-М.мускул-С.timulation 'можете да се свържете с мен на 02853/6049830.
W.Други теми и принос на здравето и Серия фитнес ръководства: