Консултация за родители "Как да храним" нежеланите "
Светлана Илина
Консултация за родители "Как да храним" нежеланите "
Родителите знаят колко трудно е да убедиш детето да яде. капризите започват от най-ранна възраст, в началото децата се страхуват да опитат нещо ново и след това започват да избират: "Не искам супа, няма да каша."
Как да научите детето си да се храни здравословно?
Яжте с децата си.
Става по-лесно да привлечете вниманието на мама и да откажете някое от ястията, отколкото в присъствието на цялото семейство. Затова си правете семейни закуски, обяди и вечери възможно най-често. Нека всяко хранене да бъде истински семеен празник.
Откажете се от бързата храна.
Опитайте се да не бъдете убеждавани от най-малките и не им купувайте изискана пица, пържени картофи или бургери. По-добре е да се даде предпочитание на домашна храна: картофи, салати, зърнени храни, палачинки.
Не забравяйте да украсите вашите ястия.
Тогава процесът на хранене ще се превърне в игра и дори здравословните храни, които децата не харесват, няма да се възприемат като нещо строго необходимо. Самото хлапе ще иска да опита пръстеновидни моркови, домати - сърца.