Консултации за хранене
Обучението на детето, било то поведенческо, сексуално или хранително, се предлага у дома, а първите учители са собствените им родители, понякога и останалите възрастни около тях.
Децата имат изключително висок учебен капацитет. Ролята и отговорността на възрастните е да водят децата през всичко, което им показваме, какво им казваме или какво им предлагаме.
Децата научават за храненето от утробата. След това следва периодът на кърмене, след това този на диверсификацията на диетата и може би най-важното, че до 2-годишна възраст.
0-2 години е етапът с най-голямо въздействие при установяване на навици, включително хранене. И е добре да не го пропуснете!
За съжаление, ако възрастните не се интересуват от хранителното образование, което децата им получават, другите ще се погрижат, бъдете сигурни. Резултатите също ще се появят и са пряко пропорционални на участието на всеки от нас.
Следователно, аз поех от 2011 г., когато стартирах уебсайта Diversificare.ro, отговорността да информирам настоящите/бъдещите родители за това какво означава здравословна, балансирана диета във всички възрасти.
По този начин предлагам на родителите, загрижени за здравето на детето, знанията, придобити от известни диетолози (д-р Томас Лоди, д-р Т. Колин Кембъл, д-р Хироми Шиня), като взема предвид хронологията на живота на детето/бъдещия възрастен:
1- Хранене на бременната жена
2- (Само) разнообразната диета на 6-12 месечното дете
3- Хранене на кърмещата майка
4- Хранене на детето на 1-3 години
5- Хранене на детето на 3-6 години
Всеки от тези етапи идва със свои въпроси, неясноти и противоречия.
Искам да ви придружа по пътя на откриването на тези "аха", докато повдигате вежди и ме предизвиквате с простия въпрос "защо?".
Получената хранителна информация ще ви отведе с малки и безопасни стъпки към здравословен начин на живот на цялото семейство.
Всяка сесия за консултации по хранене трае между 60 и 90 минути и се провежда онлайн чрез платформи Skype/Whatsapp/Zoom.
Основните разгледани теми:
1 - Хранене на бременната жена
- Тегло и прием на хранителни вещества по време на бременност
- Значението на водата при бременност
- Приемете балансирана диета още в началото на бременността
2 - (Само) разнообразната диета на 6-12 месечното дете
- Всичко за първите храни в живота на бебето
- Схема за диверсификация и самодиверсификация
- Защо е добре да давате на бебето си вода на масата
3 - Диета на кърмещата майка
- Пречка за кърменето: стриктната диета на майката
- Митове за храна и повишена секреция на мляко
- Хранителните нужди на кърмещата майка
4 - Хранене на детето на 1-3 години
- Установяване на хранителни навици
„Всичко, което трябва да знаете за закуските.“
- Играйте с храната и нейното значение
5 - Хранене на детето на 3-6 години
- Какво правим с пух и дъвка?
- Поканете детето си на масата
- Подреждане на кухнята и за детето