Конституционната типология предимно Kapha
Аюрведа
Хората, принадлежащи към типологията Kapha, имат добре развито тяло. Вените и сухожилията им не се забелязват лесно поради много дебелата им кожа. Мускулите са добре развити, тъй като Капха Доша е тази, която дава сила, стабилност и биологична сила, повишена енергия на сърцето и белите дробове, отличен имунитет.
Капха Доша е отговорна за емоции като привързаност, алчност и продължителен гняв. Също така изразява чувства като спокойствие, прошка, удовлетворение. Този излишък на сила дава на типологията Kapha естествена устойчивост на всякакъв вид болест, много добра памет и като цяло положително отношение към живота.
Типологията на Kapha е по-здрава и по-плътна от всяка друга. Кожата е дебела, лъскава, чиста, обикновено бледа или бяла, студена на допир. Косата е гъста и дебела, със здрав външен вид, обикновено вълнообразна. Очите са сини или кафяви, големи и привлекателни, леко влажни, като бялото на очите обикновено е много бяло. Те имат най-голяма способност да издържат и са надарени с много спокойствие и търпение.
Психически те са спокойни, стабилни и твърди. Може да са притежателни и алчни, но са грижовни и трудно могат да излязат от спокойното си състояние. Хората, които имат преобладаваща Капха Доша, са най-щастливите от всички конституции, но в същото време изглеждат по-малко страстни поради склонността си към интроверт и оттегляне. Сънят им е дълъг и шумен. Способността им да разбират е по-бавна, но след като го разберат, те не забравят. Човек може да забележи определена тежест в начина, по който вървят, и някакво спокойствие в усмивката им. Доминиращите сетива за Капха Доша са вкусът и обонянието.
Доминирането на Кафа Доша в циркадния цикъл е между 18: 00-22: 00 и 6: 00-10: 00. Сезонът, в който преобладава Капха Доша, е късна зима и късна пролет. Вкусовете, които водят до акцентиране на Кафа Доша, са сладки, кисели и солени.
Характеристиките на Kapha Dosha са: тежка, студена (но не толкова студена като Vata Dosha), мека, мазна, която дава смазване, сладка, стабилна, която дава имунитет, сънлива.
Дисхармоничният растеж на Кафа Доша води до отслабване на стомашната активност, прекомерно слюноотделяне, апатия, чувство на тежест, настинки, диспнея, кашлица и продължителен сън, пресипналост, както когато сме веднага след хранене.
Признаци, че трябва да ребалансирате (намалите) Kapha Dosha:
• наддавайте много лесно, дори ако не ядете прекомерно.
„За вас е много трудно да се събудите дори след дълъг сън и когато се събудите, имате чувството, че сте уморени и че не сте си почивали.
â € œ Ще се почувствате уморени, дори ако не сте правили физическа активност.
• Кожата и косата ви са мазни.
• имате усещане за задръстване и тежест в гърлото, главата и гърдите.
• храносмилането е лошо, ще се чувствате тежки и отпаднали след хранене.
„Чувствате се твърде отдръпнати, трудно се справяте с промяната
• винаги се чувствате психически немотивирани.
Лечението на влошена Kapha Dosha включва: сухи (и без мазнини) храни, малки количества храна, горещи и с пикантен, горчив или стягащ вкус. Физическа и умствена работа, излагане на слънце, движение и промяна. Да останете будни за дълги периоди от време, на гладно или на монодиета, като използвате мед в диетата си.
източник: откъс от „Аюрведична кухня слънце“, автори: Сунита Гош, д-р.