Консолиран съвет Как да разпознаете най-добрите пробиотици на Apyforme

Кратко определение на пробиотиците

Терминът пробиотик обхваща всички живи микроорганизми, които се развиват в чревната флора и интимната микрофлора, т.е. в тънките черва, дебелото черво и вагината. Това са добри бактерии, принадлежащи към групата на млечнокиселите ферменти (лактобацили, бифидобактерии, лактококи и др.) И полезни дрожди, наричани още saccharomyces.

съвет

Те се идентифицират с латинското си име: S. Boulardii, Lactobacillus Rhamnosus GG, Bifidobacterium Longum, Streptococcus Thermophilus и др...

Основните им действия се състоят в подпомагане на имунната система чрез формиране на естествена защитна бариера срещу патогени, причиняващи болести (вируси, микроби, алергени), както и насърчаване на правилния напредък на храносмилането чрез оптимизиране на усвояването на хранителните вещества в чревната лигавица.

Кои са най-добрите пробиотици ?

Може да сте разочаровани от отговора, но не можем да кажем, че има " най-добрият пробиотик Строго погледнато. Всеки щам млечна ферментация и всяка пробиотична мая имат специфични свойства. Някои са по-подходящи за лечение на транзитни разстройства (запек, метеоризъм, подуване на корема), други са по-ефективни в борбата срещу микозите (по-специално кандидоза), докато друг тип ще бъде по-способен да предотврати усложнения от антибиотична терапия (диария, Clostridium Difficile инфекция).

Следователно можем да помислим, че има най-добрите пробиотици за чревната микробиота или за интимната флора, но без един щам да може да бъде определен като по-ефективен от друг в абсолютно изражение.

От друга страна, можем да говорим за качествен прием на пробиотици. Това се определя от доброто разнообразие от полезни бактерии и дрожди, както и от дневно количество, достатъчно за поддържане на здравето. Според научната общност правилното добавяне на пробиотици трябва да осигури 1 и 100 милиарда живи микроорганизми на прием.