Консервирани риби, полезни за диетата
от Evil_jin 13.09.09 09:30
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Руди на 13.09.09 09:32
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Impaled_-l- 13.09.09 09:44
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Мука-сенсей 13.09.09 09:45
Скумрията в консерва не е много мазна в зависимост от подправката и не е много скъпа. Не по-скъпо от пилешко месо, по-малко от 7 EUR на кг за марката Carrefour например. Избягвайте този, приготвен с горчичен сос например, но доматеният босилек е в 25g протеин за по-малко от 4g мазнини.
Рибата тон наистина е много засищаща, но можете да опитате да я смесите с малко 0% извара, чесън и билки, за да направите нещо като рилета от риба тон. Ще мине малко по-добре .
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Албан на 13.09.09 09:47
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Мука-сенсей на 13.09.09 09:58
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Evil_jin на 13.09.09 10:21 ч
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Руди на 13.09.13 10:34
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Мука-сенсей на 13.09.13 10:38 ч
Кръстопът. 1,05 EUR за кутия
На същата цена и за повече мазнини има една маринована с лимон, малко зеленчуци и друга. Забравих името! ароматен храстов лист .
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Хосе Касасампера на 09/13 10h56
на колко години си? вашия размер ?
Както вече беше казано, китките на любовта са диететика.
Силовите тренировки и кардиото могат да ви помогнат да оптимизирате метаболизма си.
Ако искате да натрупате мускулна маса, трябва да тренирате много, много усилено, трябва да бъдете оптимистични преди тренировката си, знаейки, че ще страдате от състезанието си и ще бъдете доволни от него.
Без потник (за да не губите време да ви гледате), добрият стар суичър ще ви позволи да останете фокусирани и на топло по време на сесията си.
Трябва да достигнете поне телесното си тегло в основните упражнения (клякам, преса, повдигане).
Трябва да имате достатъчно раздалечени сесии, за да увеличите натоварванията си на всяка сесия, в противен случай тя е безполезна (за печалба от маса).
И освен ако нямате специални медицински проблеми, изяжте цели органични яйца, ако можете да си го позволите, кокошките ще ви благодарят по-късно.
Консервирани риби: полезни за диетата ?
от Плазма на 13.09.13 12:14 ч.
Но мазнините са booooonnnnnnnnnnnnnnn за здравето !
И това не ви дебелее !
Веднъж и завинаги това, което ви прави дебели е вход> изход.