Консервирана плодова калорийна маса; Калории
Тук можете да намерите таблицата с калориите за консервирани плодове и калориите, които те съдържат. Консервираните плодове се използват за съхранение и съхранение на плодове. Изработени от ламарина, те са херметично затворени след пълнене. Почти всеки вид плодове вече могат да бъдат получени по различни начини в консерви. От консервирани ананаси до консервирани малини до цяла плодова салата - има нещо за всеки вкус. Голямото предимство на консервираната храна е дългият срок на годност на плодовете, които следователно могат да се съхраняват у дома в продължение на години и не е необходимо да се набавят прясно ежедневно или поне седмично. Консервираните плодове от таблицата с калории имат за цел да дадат преглед на продуктите от тази категория храни и да покажат колко калории наистина има в консервираните плодове. По принцип плодовете осигуряват на човешкото тяло много ценни хранителни вещества като основни витамини, минерали и фибри. Те са с ниско съдържание на мазнини, нямат холестерол и предпазват от рак и сърдечно-съдови заболявания.
| Храна | количество | количество | количество | Калории | Килоуули |
| Консерви от ананас | 100 g | 1 кутия (415 g) | 1 унция. (28 g) | 60 ккал | 252 kJ |
| Ябълков сос | 100 g | 1 чаша (450 g) | 1 унция. (28 g) | 83 ккал | 349 kJ |
| Кайсиев консерв | 100 g | 1 кутия (475 г) | 1 унция. (28 g) | 83 ккал | 349 kJ |
| Консервирани круши | 100 g | 1 чаша (850 g) | 1 унция. (28 g) | 50 ккал | 210 kJ |
| Запазени боровинки | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 88 ккал | 370 kJ |
| Къпините запазват | 100 g | 1 чаша (250 g) | 1 унция. (28 g) | 92 ккал | 386 kJ |
| Консервирани ягоди | 100 g | 1 кутия (500 g) | 1 унция. (28 g) | 92 ккал | 386 kJ |
| Консервирани смокини | 100 g | 1 кутия (415 g) | 1 унция. (28 g) | 53 ккал | 223 kJ |
| Плодов коктейл в консерва | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 73 ккал | 307 kJ |
| Консервиран грейпфрут | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 38 ккал | 160 kJ |
| Малини консервирани | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 91 ккал | 382 kJ |
| Консервирани череши | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 46 ккал | 193 kJ |
| Личи консерви | 100 g | 1 кутия (150 g) | 1 унция. (28 g) | 76 ккал | 319 kJ |
| Запазени мандарини | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 37 ккал | 155 kJ |
| Запазване на манго | 100 g | 1 кутия (420 g) | 1 унция. (28 g) | 76 ккал | 319 kJ |
| Консерви от мангостин | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 73 ккал | 307 kJ |
| Плодова салата в консерва | 100 g | 1 купа (250 г) | 1 унция. (28 g) | 30 ккал | 126 kJ |
| Консервирани портокали | 100 g | 1 кутия (175 g) | 1 унция. (28 g) | 69 ккал | 290 kJ |
| Запазване на праскови | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 74 ккал | 311 kJ |
| Консервирани сливи | 100 g | 1 кутия (415 g) | 1 унция. (28 g) | 58 ккал | 244 kJ |
| Запазено сладко от сливи | 100 g | 1 намазване (20 g) | 1 унция. (28 g) | 202 ккал | 848 kJ |
| Консервирани боровинки | 100 g | 1 кутия (415 g) | 1 унция. (28 g) | 34 ккал | 143 kJ |
| Сос от дюля в консерва | 100 g | 1 чаша (250 g) | 1 унция. (28 g) | 159 ккал | 668 kJ |
| Консервиран ябълков сос от морски зърнастец | 100 g | 1 чаша (360 g) | 1 унция. (28 g) | 81 ккал | 340 kJ |
| Вишни запазват | 100 g | 1 кутия (825 g) | 1 унция. (28 g) | 36 ккал | 151 kJ |
| Морело череши консерви | 100 g | 1 чаша (340 g) | 1 унция. (28 g) | 35 ккал | 147 kJ |
| Цариградско грозде консерви | 100 g | 1 кутия (415 g) | 1 унция. (28 g) | 81 ккал | 340 kJ |
| Консервирано грозде | 100 g | 1 кутия (415 g) | 1 унция. (28 g) | 40 ккал | 168 kJ |
Какви хранителни стойности все още има в него?
Но колко здравословни са консервираните плодове на хранителната маса в сравнение с пресните плодове?
От хранителна гледна точка е положително, че плодовете се обработват веднага след прибиране на реколтата. Само пресни, перфектни плодове се измиват, нарязват и накрая се консервират. Стерилизацията, интегрирана в процеса на консервиране, обаче оказва силно влияние върху хранителните стойности на консервираните плодове. Съдържанието на витамини в така наречените напълно консервирани храни е значително по-ниско от това на пресните плодове или замразените храни. До 50 процента по-малко витамини могат да бъдат намерени в консервираните плодове в таблицата с калории. Освен това протеините и ензимите, съдържащи се в консервираните плодове, могат да се променят чрез нагряване. Хранителните стойности на консервирани плодове като минерали обаче могат да бъдат напълно запазени. По принцип едва ли човек трябва да се страхува, че консервираните плодове съдържат повече мазнини от пресните плодове.
Повече захар в сравнение с пресните плодове
По време на производството не могат да се добавят консерванти към продуктите в таблицата с калории на плодовите консерви. От друга страна, могат да се добавят добавки като захар, сол, подправки и вода, ако те не променят вкуса на продукта. Особено при добавяне на захар консервираните плодове могат да съдържат повече калории от пресните продукти. Например, 100 грама пресни кайсии имат 48 kcal, същото количество кайсии, запазени в сироп, вече имат 83 kcal. Поради увеличения брой въглехидрати в консервираните плодове, фокусът на диетата трябва да бъде върху пресни продукти или замразени храни. Освен това се запазват почти всички витамини, особено със замразени плодове.
Продуктите в хранителната маса за консервирани плодове не изискват никакви специални условия за съхранение и могат да се съхраняват с години. Трябва обаче да се приемат промени във външния вид и вкуса. Вече не е нужно да инвестирате време в сложната подготовка на някои видове плодове. Следователно консервираната храна е добре дошла алтернатива на пресните плодове, особено поради съображения за време.