Конкретна концепция за отслабване, защото сте уникални

Идеалното ви тегло е това, с което се чувствате добре !

Но не забравяйте, че наднорменото тегло представлява риск за здравето (диабет, сърдечно-съдови заболявания, болки в ставите, лоша циркулация и т.н.).

Някои цифри във Франция:

  • 32,3% от възрастните с наднормено тегло
  • 15% от възрастните със затлъстяване
  • Почти 1 на 2 възрастни с наднормено тегло.
  • Размер на талията на населението: + 5,3 см за 15 години.

Проучване на Obépi 2012 г.

концепция

Вашата персонализирана програма

Небалансирани диети и йойо ефект

През последните 30 години процъфтяват много т. Нар. „Чудодейни“ диети, които обещават значителна загуба на тегло за кратко време (диети „зелева супа“, Холивуд, Майо, Аткинс, Скарсдейл, Монтиняк, Дюкан ...).

Счетоводният баланс? Диета небалансиран, малко разнообразен, тъжен, водещ систематично до пропуски. Докато нискокалоричната диета води до бърза загуба на тегло и няколко килограма, това често е загуба на вода и мускулна тъкан, но твърде малко мазнини. Недостатъчният прием на протеини наистина води до намаляване на мускулната маса и следователно на базалния метаболизъм. Тялото работи на заден план, изгаря по-малко калории !