Konjac гъба с предимства при отслабване!
За да отслабнете и да контролирате апетита, конякът е влакно, което се използва широко в много хранителни добавки.
Тези фибри са без калории, без въглехидрати и без глутен.
Това многогодишно тревисто растение, чието грудко е съставено от полизахариди, състоящи се предимно от глюкоза и маноза (проста нехидролизуема захар), е особено интересно със своите лечебни свойства.
Лечебни свойства (Amorphophallus konjac - глюкоманан)
- Konjac е аноректик (подтискащ апетита)
- Това е слабително почистващо средство
- Полезно срещу запек
- Полезно срещу лош холестерол (хиперхолестеролемия, хиперлипемия и хипертриглицеридемия)
- Полезно срещу булимия (модератор на апетита)
- Мощен срещу затлъстяване и наднормено тегло
- Ефективен за прочистване на дебелото черво
- За хипогликемия
- За стомашно-чревни инфекции
- За контрол на диабета
- Мощен естествен подтискащ апетита
- Храна за отслабване и отслабване
Произход на растението (глюкоманан)
Роден в Източна Азия и широко култивиран в Япония, konjac (подтискащ апетита) е многогодишно тревисто растение, което е част от добре познатото семейство Araceae.
Родът Amorphophallus се състои от около 200 вида, някои от които имат наистина великолепни цветя.
Растението расте от грудка (корен), която е оформена като гигантски картоф и може да достигне няколко килограма (3 до 4 кг).
Китайците и японците използват коняк (глюкоманан) в продължение на почти 2000 години за лечение на често срещани заболявания като кашлица, астма, изгаряния и кожни заболявания, болки в гърдите, докато листата се използват и като репелент срещу насекоми, а също и при приготвянето на японски ястия.
Konjac отдавна се използва в хранителната промишленост (напитки), в юфка, тестени изделия, в рецептите на д-р Дюкан (vermicelli shirataki), а след това и в козметичната индустрия поради своите желиращи свойства.
Екстрактът от глюкоманан (Konjac) е гранулиран прах, характеризиращ се с висок вискозитет, който има способността да набъбва и абсорбира вода до 60 пъти теглото си.
Композицията
Konjac съдържа „вълшебно“ влакно: глюкоманан, което е разтворимо и вискозно влакно; това означава, че влакното в присъствието на течност ще образува изключително компактен, лепкав и много плътен гел.
Това влакно абсорбира около 60 пъти теглото си във вода, което е огромно и което е рекордът, постигнат от едно влакно.
Konjac е в състояние да запълни стомаха ви като никое друго влакно и то с нула калории.
Дозировка и дозировка
Този безкалоричен „гладен лов“ е изключителен, истинска гъба, консумира се с много вода.
Най-често капсулите се дозират на 450 mg с минимум 80% титруване в глюкоманан.
Три капсули три пъти на ден 30 минути преди хранене с 50 cl вода са правилната формула за осигуряване на усвояването на коняк в стомаха.
При синдром на раздразнените черва, запек и дивертикулоза, коняк трябва да се приема в края на храненето.
Ползи и добродетели на добавката за отслабване
Konjac и отслабване
Konjac или как лесно да отслабнете
Въпреки че звучи невероятно, само с 10 калории на 100 г, юфката конджак е много ефективна при отделянето на мазнини и в същото време при отслабването.
Юфката Konjac shirataki се използва широко в японската кухня в много рецепти и със сигурност е тайната за отслабване на субектите от страната на изгряващото слънце.
Защо е лесно да отслабнете с ?
Използването на коняк за готвене е полезно за вашето здраве. Тази японска грудка има особености да избягва запек, да забавя диабета и в средносрочен план да помага да се губят мазнините по корема, без да е вредно за здравето.
Всъщност, за разлика от традиционните макаронени изделия, които съдържат много въглехидрати, макаронените изделия, направени с коняк, съдържат само 3% от това вещество.
Също така откриваме в състава му 3% влакна, наречени глюкоманан, и 94% вода.
Следователно, порция тестени изделия от 100 g съдържа само 10 калории.
Съставката, която допринася за загубата на тегло, е фибрите, които стават желатинови при контакт с вода.
Така след консумация те заемат голямо пространство в стомаха и предотвратяват чувството на глад.
Как да отслабнем с конджак паста ?
Въпреки че са съюзник за отслабване, пастата конджак по никакъв начин не може да бъде основната основа на вашата диета.
Всъщност прекомерната консумация на коняк може да намали усвояването на витамини А, D, Е и К.
За да се избегне недостиг на витамини по време на диета за отслабване с коняк, е от съществено значение да се комбинира с много зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, плодове и пълнозърнести храни.
Освен това, по време на диета коняк е от съществено значение да се пие много вода, за да могат фибрите да се усвояват по-лесно.