Конфронтация и викове как да се държите правилно

Само останалото!

Никой не обича да му се крещи. И все пак дори на най-добрите родители се случва да загубят нерви и да се развикат на детето си. Няма край на света, но е важно като родител да се държи правилно към детето сега.

Повечето родители трябва да го признаят: Преди да се роди детето, те са планирали толкова много. Имаше толкова много неща, които не искаше да направиш или наистина искаше да направиш ... И тогава се роди потомството и внезапно изчезнаха много добри решения (за щастие има и други добри неща, които дори не знаехте, че имате нужда преди това и може). Това е чувството на много майки и татковци, когато става въпрос за „писъци“.

Много малко искат да крещят на детето си. Но понякога толкова много пада върху нас родителите: стрес на работното място, партньорът е забравил да изпразни съдомиялната машина, най-добрата приятелка е ядосана, защото нямаме време за нея, приятелите се чудят защо вече не боулдър Съседът е глупав и млякото е кисело - разбирате какво имаме предвид - и тогава последният предпазител ни издухва и ние крещим на детето си. След това веднага съжаляваме за това приплъзване на словесно насилие. Но по това време детето на име родителски нервен костюм вече е паднало в кладенеца.

Колко лошо е да крещиш на детето си? Доста зле!

Викането е словесно насилие

И така, какво да правите сега, ако сте викали на детето си? Викането е словесно насилие и дори на пръв поглед да не изглежда така, този тип агресия към друг човек също може да доведе до психологически наранявания. Следователно не трябва просто да пренебрегвате ситуацията и да се преструвате, че не сте викали на детето си. Точно както детето ви трябва да отговаря за грешките си, вие също като възрастен трябва да признаете неправомерните си действия и да действате по съответния начин. Но не е нужно да се побърквате, ако веднъж сте викали на детето си. Един изолиран случай обикновено няма ужасни последици. Но ако установите, че често отивате до тавана и крещите на детето си, имаме съвети за вас как най-добре да се справите с подобна ситуация:

Пляскайте дъното си: защо шамарите и поклапите не са безобидни

Помощ, извиках на детето си! Какво мога да направя сега?

Да диша! Когато сме ядосани, тялото ни преминава в режим на оцеляване: повишава се нивото на адреналина, повишава се кръвното налягане, дишането става по-бързо, цялото тяло се напряга и вече не можем да имаме ясна мисъл освен „бягство или атака“. Когато забележите, че навлизате в тази зона на стрес, важно е първо да разпознаете: О, скъпа, ядосан/стресиран съм и вече не мога да мисля ясно. След това трябва да дишате: вдишвайте дълбоко и дълбоко и събирайте мислите си. Не правете и не казвайте нищо, докато не поемете поне четири дълбоки вдишвания и усетите, че сте се успокоили малко.
Избягвайте задействанията. Може да сте се успокоили малко, но толкова скоро след стрес атака е достатъчен малък спусък, за да се задейства системата за стрес отново. Тогава е лесно да се върнете към старите модели на поведение и да започнете да крещите отново на детето си. Така че дори не се включвайте в нова дискусия, а преминете направо към точка три.
Поемам отговорност. Няма значение какво е направило детето ви или кой е започнал. Вие сте възрастният. Трябва да научите детето си да поема отговорност за собствените си нарушения - като го правите сами. Извинете се на детето си: "Съжалявам, че просто ви извиках така. Не исках да бъда толкова силен, гневът ми ме завладя." Съсредоточете се върху собственото си поведение и се опитайте да не обвинявате детето („Наистина не трябваше да правите това“ или „Бяхте твърде силен“).
Обяснете чувствата си на детето си. Може да е трудно за някои от нас, но е важно да можете да говорите за това как се чувствате. Особено при децата, в края на краищата те трябва да се научат от мама и татко, че могат да говорят открито за това, което чувстват и мислят. Затова обяснете на детето си, че сте се ядосали и защо сте се ядосали. И все пак тук няма място за обвинение. Помогнете на детето си да разбере по-добре, че не (само) това, което е направило, ви е накарало да изкрещите, но и вашите собствени емоции и чувствителност
Опитай пак. Дайте шанс на себе си и детето си да започнете отначало. Кажете: „Добре, ще опитам отново, без да крещя“ или „Бях толкова ядосан преди, че всъщност не те слушах, искаме ли да започнем отначало?“ Ако отново се ядосате, съзнателно си вземете почивка и опитайте отново по-късно.
Компенсирайте го. Ако сте използвали словесно насилие от гняв, като например да казвате обидни неща или да налагате прекомерни наказания, детето ви може да се чувства несигурно. Сега вашата работа е да възстановите връзката с потомството си. Като родител често губите нервите си, защото сте загубили връзка с детето си. Затова търсете контактни точки и съзнателно прекарвайте време с детето си, като го слушате и отговаряте на това, което казват.
Намерете спусъка. Не се опитвайте да пометете случилото се под килима, а вместо това - когато сте се успокоили - отделете време да помислите за ситуацията. Какво точно те ядосва? Обикновено не сме стресирани заради самите ни деца, а заради житейските ситуации около нас. Предизвикателното дете е само последната капка, която води до преливане на цевта, но не и действителната причина за нашето високо ниво на стрес.
Поискай помощ. Ядосвате ли се все повече и повече и ви е трудно да се отървете от гнева си? Ако чувствате, че вече не сте в състояние да се справите с гнева си или основния стрес, може да е подходящо да потърсите външна помощ. Защото точно това прави добрите родители: Те правят всичко за благосъстоянието на детето си. Можете да намерите помощ напр. Б. на безплатния и анонимен телефон на родителите от номера срещу Кумер на 0800-111 0550.

Практически инструменти срещу родителския стрес и задържания гняв

Пуснете игриво парата. Вашият шеф, майка ви, зъболекарят ви дразнят. Но тъй като рядко можете да използвате словесно насилие срещу други възрастни (дори и понякога да ви харесва), вместо това крещите на детето си, защото то не иска да подрежда стаята си. Нашият съвет: кажете на детето си да подреди, излезте от детската стая, седнете на дивана и оставете своето затруднено разочарование от мобилния си телефон. Не, не бива да го удряте по стената - това само ще ви дразни по-късно и ще започнете цикъла отначало. Вместо това просто унищожете телефона си в игра, напр. Б. в безплатната игра „Унищожи мобилния си телефон - удари екрана“. Това намалява агресията от всякакъв вид, без действително да уврежда нищо - особено не отношенията ви с детето ви!
Прочетете се спокойно. Въпреки че не съм най-добрият читател на съвети, книгата „Образование без Schimpfen“ от Никол Шмид, издадена от GU Verlag, приблизително 17 евро *, много ми помогна. Той ви дава съвети как да обезвредите типичните ситуации родител-дете, преди те дори да възникнат. Сега най-накрая обличам детето си сутрин, без да крещя и стигаме до детската градина без стрес и навреме (поне все по-често).

Хареса ли ви „Как да действам, когато викам на детето си“? Ще се радваме, ако споделите статията - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.