Концепция за постно сън - тънък в магазина за сън - д-р
Хранителната формула Detlef Pape няма нищо общо с конвенционалните диети. Наистина действа и кара килограмите да падат постоянно - почти за една нощ
По пътя към мечтаната фигура вече я срещнахме: грешни диети. Твърде едностранно, твърде нездравословно, неподходящо за ежедневна употреба ... и в края на седмиците на агония често се дебне коварният йо-йо ефект, който бързо връща тялото обратно в старите му размери. Но диетите и йо-йо ефектът вече са в миналото. С хранителната формула Detlef Pape, тънката концепция за сън, можете лесно да стопите излишните килограми - докато спите. Защото през нощта, когато си починете, процесите на регенерация на тялото протичат с пълна скорост. А тялото върши много упорита работа. Необходимата енергия получава от мастните клетки. С правилната диета вие гарантирате, че вашите любовни дръжки са достигнати оптимално.
Тънкият сън не е пълноценно рекламно обещание, а така нареченият инсулинов сепаратор за храна. Под ръководството на изобретателя, автора на бестселърите Детлеф Папе, повече от 4000 души вече са загубили повече от 30 000 килограма - и по този начин подобриха качеството си на живот. Интернистът, диетолог и диетолог д-р. Детлеф Папе е смятан за новия папа за хранене в Германия. Над 200 медицински надзорни центрове за хранителни съвети работят с неговата програма Slim in Sleep. А книгата му „Тънък в сън“ отдавна е бестселър.
Номерът на хранителната формула на Detlef Pape е да държи инсулина под контрол. Защото това блокира изгарянето на мазнини. „Тялото отделя инсулин в твърде големи количества, когато комбинираме въглехидрати като хляб, сладкиши, тестени изделия, картофи или захар с животински протеини като сирене, кварка, кисело мляко, колбаси, месо“, обяснява Детлеф Папе. „Ако някой иска да загуби мазнините си през нощта, основният приоритет е да се избягват въглехидратите вечер. Най-добрите са риба, постно месо, сирене, натурално кисело мляко или кварк със салата или зеленчуци. “Ако това не ви харесва всяка вечер и искате да отслабнете по-бързо, можете да замените ястието със специална протеинова напитка, която ви зарежда и има добър вкус. Сутрин планът е точно обратен: За да започне деня, тялото се нуждае от бързо достъпна енергия под формата на въглехидрати. Хляб, кифлички, сладко, мед, масло, мюсли, плодове и сокове - всичко е позволено. В чинията не попадат само богати на протеини животински храни като колбаси, сирене, кисело мляко или яйца. За обяд може да бъде здравословна смесена храна със зеленчуци, тестени изделия, ориз, картофи, месо, риба, птици и десерти като сладолед, торта, шоколад.
И още една добра новина: Тези, които следват Detlef Pape, трябва да ядат изненадващо големи порции като 3 - 4 филийки хляб, 3 кифлички, 12 супени лъжици мюсли, 7 картофа или цяла торба ориз. Докато разделянето на въглехидрати и протеини се спазва стриктно сутрин и вечер и има поне пет часа между храненията, килограмите падат. По време на обяд може да се смеси храна до насита със зеленчуци, месо, риба и десерти като сладолед, сладкиши и шоколад. „След кратко време повечето от тях са възприели принципа и хранителните групи, така че автоматично да вземат правилната храна в точното време“, обещава Детлеф Папе. „Паузите между храненията могат да бъдат преодолени с много пиене. Минералната вода или неподсладеното кафе или билковият чай са най-добри. Содата, соковете и други подсладени напитки, разбира се, са табу. "