Концепция на Miha Bodytec, ефикасност, противопоказания на mihabodytec - Marie Claire

концепция

Добави към любими Miha Bodytec

Обещава резултатите от 4 часа спорт само за 20 минути. Твърде хубаво, за да е истина, Miha Bodytec ?

Разказваме ви всичко за тази концепция, която печели все повече и повече последователи, тъй като обещанията й са толкова изкусителни.

Какво е Миха Бодитек ?

Внесен от Германия, този метод се основава на електромиостимулация (EMS), с други думи електрическа мускулна стимулация. В случая на Miha Bodytec говорим по-точно за EMS на цялото тяло, тъй като се прилага едновременно върху няколко мускулни групи (за разлика от обикновения електростимулиращ колан, който ще действа само върху коремните мускули например). За по-голяма ефективност това е свързано с доброволно свиване на мускулите със статични или динамични движения през цялата сесия.

Как протича сесията на Miha Bodytec? ?

След като установихме бърз здравен преглед, за да проверим дали няма противопоказания, влизаме в кабина, за да облечем функционален текстилен костюм, специално проектиран да циркулира тока. След това треньорът ни снабдява с жилетка - която предварително намокри, за да засили ефекта от електрическите импулси - и поставя няколко електрода в стратегически точки (бедра, седалище, ръце, стомах). След това той ни поставя на постелка, разположена пред нещо като „контролно устройство“, което по време на сесията ще ни води по упражненията (клекове, нападания, лицеви опори, обвивки, абс.) За изпълнение и различните фази. уважение.

Да тръгваме ! В продължение на 20 минути нон-стоп машината редува три фази: предварително свиване, усилие, почивка. Просто трябва да следвате неговите инструкции и съветите на треньора, присъстващи от наша страна през цялата сесия. С течение на времето той може да увеличи или намали интензивността на електростимулацията, да предложи варианти на всяко упражнение, за да го направи по-динамично, или да използва аксесоари като швейцарска топка или гиря, за да тренира мускулите по много по-глобален начин.