Концентрация върху най-важното Панорама
Актуализирано: 01/08/19 - 11:55 AM
Мнозина предпочитат да използват вода по време на Великия пост.
Повечето германци искат да направят без.
Понякога това е само добра резолюция и броят на отпадналите също не е известен: до Великден се пости, което се тълкува повече или по-малко стриктно. Според актуално проучване на Forsa за здравноосигурителната компания DAK, поне повече от половината германци (55 процента) са убедени в гладуването. От здравна гледна точка 15 процента дори смятат, че без определени луксозни храни и навици са много полезни, 40 процента все още го смятат за "полезно". 42 процента от разпитаните не пости.
Обичаят да се пости е на хиляди години. От една страна, това може да означава временно отказване от храната или намаляване. В някои култури целта е да се откажат за постоянно или временно определени храни като месо или риба. Причините са толкова разнообразни, колкото и възможностите за правене без. За някои служи като подготовка за религиозни празници и обреди. Други искат да го използват, за да "прочистят" тялото или да обединят волята чрез постния аскетизъм. Освен това въздържанието се разбира като среда за създаване на състояния на екстаз и по този начин контакт с божественото.
В основните световни религии гладуването обикновено е обвързано с определени дни или периоди. Ислямът го изисква в Рамадан, деветия месец от мюсюлманската лунна година. Будизмът предвижда особено строга интерпретация: Повечето будистки монаси ядат само по едно хранене сутрин през цялата година. В Стария Завет постът се е считал за акт на смирение и
Автобуси. Такъв аскетизъм трябва да донесе съвършенство и да направи гневния Бог милостив. Младото християнство възприе и модифицира обичая. За католиците седмиците преди Великден се считат за Велики пости.
Но атеистите също обичат да „показват солидарност“ с християните през това време. По здравословни причини те запазват умереност и просто искат да направят нещо добро за тялото си. Forsa също попита в последното проучване без какво най-вероятно биха искали да направят желаещите да постят. Алкохолът (68%) и сладките (59%) бяха споменати най-често. Месото (39) следва на трето място, пред телевизията и пушенето (по 34). Около един на всеки пет (18 процента) е най-вероятно да иска да остави колата в гаража. Почти една четвърт от засегнатите (23 процента) заявяват, че са намалили използването на компютри и други подобни.
Експертите се застъпват за въздържане от алкохол или месо по здравословни причини. „Разбира се, че има смисъл. Той понижава нивата на пикочна киселина и холестерол, кръвната захар се регулира сама и вкусовите усещания се подобряват ”, обяснява диетологът от Chemnitz Candy Cermak. Въздържанието от алкохол води до детоксикация на организма. По време на Великия пост можете да се концентрирате повече върху най-важното - върху себе си, семейството си или добра книга. Чермак говори за забавяне. Освен това има хубав страничен ефект: „Обикновено и няколко килограма падат“.
За предпочитане без разсейване
От гледна точка на Чермак внезапната промяна в хранителните навици не представлява риск. Ако обаче искате да се справите напълно без твърда храна, както при терапевтичното гладуване, определено трябва да го направите под наблюдението на треньор на гладно: „Най-доброто нещо е да си вземете почивка, почивка без разсейване“. той също няма нужните хранителни вещества. Желязото в месото може да бъде компенсирано с храни на растителна основа, например: „Краш диетите и едностранната диета са рискови“.
„Да, имате нужда от период на привикване и сила на волята, защото прелъстяването дебне навсякъде“, съобщава Клаудия Шимула, говорител на здравната каса Barmer в Саксония, за преживяванията в семейството си. През първите няколко дни има голямо желание да се върнете към старите навици. Но помага, ако останалите ви напомнят за вашите добри намерения: „Постенето в група е по-лесно.“ След известно време правенето без това става все по-лесно и по-лесно: „В същото време, след като преминахме бързо, всички имахме гордото чувство, че сме го направили . Вярно с девиза: Ако просто искам, мога да променя всичко. "(Dpa)