Компресионен сутиен; облекло - повече производителност и по-бърза регенерация благодарение на функционалността

Търсите ли подходящото спортно облекло за вашето обучение? Тогава трябва да свършиш Компресионно облекло мисля. В тази статия ще разберете защо облеклото с компресия има смисъл за вас като спортист и кои са налични.

Какво е компресионно облекло?

Външно компресионното облекло почти не се различава от нормалното Спортни облекла. Разликата се крие във функцията. Докато нормалното спортно облекло транспортира потта ви и оставя кожата ви да диша, компресионното облекло също го поддържа Кръвообръщение в краката и ръцете. Компресията в спорта ефективно ви помага при тренировките.

Ето как работи компресията

Компресионно облекло обещава следните положителни ефекти върху тялото ви:

Компресионното облекло придава на вашите мускули ценност Хранителни вещества и кислород Това им дава повече енергия и можете да увеличите спортните си постижения. В същото време компресията поддържа по-бърза регенерацияна мускулите. Ефект, който вече може да се наблюдава по време на интервални тренировки или силови тренировки с няколко комплекта.
В допълнение, благодарение на тяхното анатомично прилягане, компресионните продукти активно стабилизират ставите и глезените чрез увеличаване на Основно мускулно напрежение нараства. По този начин можете специално да предотвратите наранявания
Друго предимство е това Намаляване на мускулните вибрации, тъй като компресионното облекло дава на мускулите по-добро задържане и по този начин остава по-ефективно
Спортната компресия увеличава възприемането на тялото ви (проприоцепция) и повишава качеството на вашето движение. Това ви позволява да подобрите ефективността си и да се възползвате от увеличената профилактика на нараняванията и приятното усещане за тялото

Чорапи, ръкави, панталони и други за по-добро представяне по време и след тренировка

Компресионното облекло вече предлага широка гама от различни текстилни изделия. Абсолютната класика са тези Компресионни чорапи. Тук получавате пълния компресионен ефект от крак до прасец. Според експерти, по-ниските също се радват на нарастваща популярност Компресионни чорапи, които се фокусират повече върху стабилизацията в областта на стъпалото и глезена.

Компресивните материали, особено специалните, също стават все по-популярни като спортно бельо или като мярка за регенерация след тренировка Чорапогащи за възстановяване за уморени мускули на краката след тежка тренировка. Но оръжията също се нуждаят от подкрепа: Ръкави не само осигуряват подобрена циркулация на кръвта, но и осигуряват приятно, леко усещане в ръцете ви по време и след тренировка.

Има ли смисъл компресионните ризи?

Често се говори и за така наречените компресионни ризи. Но риза със силна компресия е не винаги е полезно, защото специално за багажника:

Вените и артериите са по-дълбоко в горната част на тялото, отколкото в ръцете и краката, така че компресията не би имала съответните ефекти
Компресията може да стегне и горната част на тялото, особено гърдите. Това може да е a повишено кръвно налягане и водят до затруднено дишане
Може и вие да се чувствате виене на свят или имате главоболие

Ето защо компресионните ризи обикновено имат такава ергономична поддържаща функция в съчетание с допълнително подобрено осъзнаване на тялото (проприоцепция). Те подобряват изправената стойка на тялото чрез специални Интелигентни ивици Wingtech и се уверете, че потта се транспортира ефективно навън.

Компресионно облекло за следващата ви издръжливост

Колоезденето и бягането все още са сред най-популярните спортове за издръжливост. Компресионните панталони, чорапи и чорапи помагат да се защитят кръвоносните Ви съдове и да се поддържат вените Ви, като насърчават кръвообращението чрез целенасочено налягане. Вашият сърце по този начин може общо по-ефикасно работа. Това помага и на теб, твоето Ефективност увеличаване в дългосрочен план по време на бягане.

Компресионните продукти работят добре и с традиционните дрехи за бягане комбинируем. Къси, дълги и 3/4 панталони имат практично допълнение със съответстващите компресионни чорапи. Важно е, нито един двойна компресия Приложи. Девизът тук не е: „Много помага много“! Двойното компресиране има отрицателно въздействие върху ефективността ви.

Насърчавайте ефективно силовите тренировки с подходящото облекло

Дори при силови тренировки кръвта се изпомпва правилно - в истинския смисъл на думата! Сърцето е в разгара си не само в спортовете за издръжливост. Препоръчва се тук, предимно използвани мускули с компресионно облекло за подпомагане на снабдяването с хранителни вещества и кислород. Това означава, че все още можете да се представяте силно във втория и третия набор от следващата тренировка благодарение на компресията.

Бедрата и горната част на ръцете трябва да издържат много по време на силови тренировки. къси панталонки и ръкавите са добра помощ и също могат да се комбинират по много начини. Това не само прави обучението по-успешно, но и риск от нараняване мивки.

Компресионно облекло в горещите дни

Компресията в спорта също е много полезна за горещите дни. Топлината кара кръвоносните съдове да се разширяват и кръвта само бавно се връща в сърцето. Краката ви се чувстват тежки и дебели.

Компресионното облекло оптимизира притока на кръв и е дишащо благодарение на високо функционални материали. Топлината и влагата се транспортират активно навън за свежо усещане в краката. Така че можете да правите тренировките си както обикновено дори през топлите дни.