Компасът на здравето - потокът от жизнена сила - Академия Кунг-фу
Компасът на здравето - потокът от жизнена сила
Според традиционната китайска медицина (HKO) процесите, протичащи в човешкото тяло, са взаимосвързани. Като част от природата трябва да се адаптирате към природните закони в начина си на живот, само тогава можете да поддържате здравето си. Циркулацията на енергия в човешкото тяло работи по сложна система. Нашият биоритъм се променя периодично, така че имаме оптималното време за хранене, упражнения и почивка.
Потокът на жизнената сила може да бъде научен с помощта на биологичния серво часовник. Тези теоретични основи на източната концепция за биоритма са изложени в Книгата за вътрешни болести на Жълтия император, която се счита за най-ценното писание в традиционната китайска медицина.
Нашият енергиен цикъл описва пълен цикъл за 24 часа, през което време енергийното насищане достига своя връх в различни меридиани. С малко внимание и ние можем да направим много, за да избегнем нарушаване на баланса на жизнената сила в тялото си. Според китайската медицина ние сме здрави, когато енергията на тялото ни, т.е. циркулацията на Ци, е хармонична и препятствието на циркулацията води до болести. Следователно си струва да се запознаете и след това да наблюдавате работата на нашия биологичен серво часовник, което е описано по-долу:
23:00 - 00:01 е най-активният период на жлъчния мехур.
Важно е правилните метаболитни процеси на жлъчния мехур да си починат през този период, тъй като това е единственият начин жлъчният мехур да се регенерира напълно. Добрият сън обаче осигурява добър старт на следващия ден, така че си струва да си легнете преди 11:00 вечерта. По това време тялото извършва детоксикация и поради активирането на костния мозък това е и най-значимият хемопоетичен период. Ето защо китайците казват, че закъснението е по-лошо от ранното ставане. Днес трябва да започнем предната вечер и да си починем навреме, така че на следващата сутрин да се събудим спокойни и пълни с енергия.
Между 00:01 и 00:03 е най-активният период на черния дроб.
Това е най-доброто време за черния дроб да регенерира тялото за два часа. Нашето благосъстояние по всяко време зависи от качеството на кръвта, филтрирана и пречистена от черния дроб. Отработената кръв трябва да бъде детоксикирана и освежена, което обикновено се извършва по време на максималната енергия на черния дроб, тогава това е най-силният и най-ефективен от нашите органи.
Ако все още сме будни по това време, черният дроб няма да може да си върши работата както трябва, защото събуждането ще обвърже енергиите му.
Сексуалният контакт трябва да се избягва между 23:00 и 03:00 през нощта, тъй като разрушава енергията на черния дроб и бъбреците.
Най-активният период на белите дробове е между 03:00 и 05:00.
Белодробният меридиан е най-активен през този период. В този случай усвояването на кислород от организма е изобилно и дишането ни ще бъде дълбоко и забавено.
При максимална енергия на белите дробове клетките могат да абсорбират повече кислород, газообменът ще бъде по-съвършен, презареждайки цялото тяло. HKO вярва, че белите дробове са будният генерал, така че възрастните хора например се събуждат по-рано в белите дробове. А тези с белодробни заболявания след това могат да започнат да кашлят. Това е така, защото всеки орган е най-чувствителен в двата си най-силни часа, като в този случай той се бори най-много с болестите.
Най-активният период на дебелото черво е от 05:00 до 00:07.
Това е, когато меридианът на дебелото черво работи най-ярко. Той възстановява водата и хранителните вещества от храната и отделя отпадъчните продукти и токсините.
Сутрин, след като станем от леглото, изпийте чаша мед или медно-лимонена хладка вода, разходете се или направете леко, кратко упражнение. Това е времето за здравословно движение на червата, в който момент ние освобождаваме тялото си от токсините в отпадъчните продукти.
07: 00-09: 00 е най-активният период на стомашния меридиан.
Това е, когато енергията ян е най-силна в природата и тогава храносмилателната система е най-силна и ефективна. Имайте много закуски, защото не получавате много храна по това време на деня. Стомахът и червата работят активно и усвояването на хранителни вещества е максимално. От друга страна, ако останем на празен стомах, стомашен огън причинява сухота в устата, а в по-тежки случаи устните могат да се напукат или увиснат. В допълнение, натрупаната стомашна киселина може да причини стомашна язва, гастро-дуоденален катар, възпаление на жлъчния мехур или камъни в жлъчката в дългосрочен план.
Според китайска поговорка, закуската, богата на топли течности, витамини и минерали, консумирани по това време, по времето на стомаха, е толкова ценна, колкото и пролетния дъжд.