Комбиниране на храни в Крит
Опции за темата
дисплей
Комбиниране на храни в Крит
Уважаеми Forumser, от почти 2 години със съпругата ми се храним според принципите на комбинирането на инсулинова храна. Запазихме тази форма на хранене, известна още като „тънък по време на сън“, след две успешни седмици като „диета“, защото просто се чувствахме по-добре и можем да поддържаме теглото доста добре без йо-йо ефекта. Може би сред вас има някои „тънки пастири“ и те могат да докладват за преживяванията си с тях на Крит.
Веднъж сме били на Крит от промяната в диетата и успяхме да поддържаме отделно приема на храна от въглехидрати (сутрин) и протеини (вечер) сравнително добре.
Соевото кисело мляко би направило закуската ни в апартамента (мюсли с плодове, хляб с конфитюр) перфектна, тъй като животинските протеини са „табу“ сутрин. Някой знае ли откъде можете да вземете този между Mires и Matala? Не можахме да намерим нищо в магазина за здравословни храни в Mires.
Смесената храна е ред на деня по обяд и (почти) всичко е „разрешено“ така или иначе. След това като ястие за обяд се сервираха мусака, пастицио и др.
Поръчката на месо, риба, салата и зеленчуци вечер без обичайните гарнитури в ресторанта обикновено се получаваше добре. Че след хранене все още имаше няколко въглехидрати под формата на сладкиши, плодове, узо или раки ... ами, трябваше отнякъде да дойдат две-три килограма наддаване на тегло. След това отново имахме гол у дома!
AW: Комбиниране на храни в Крит
Здрасти.
Нов супермаркет се отвори в Мирес. Директно по главния път от Мирес към А. Дека вдясно. Съжалявам Не знам името. Нещо общо с Халки. По рафтовете там дори видяхме съставки за китайска кухня. Просто бих опитал там. Но разбира се не мога да кажа със сигурност, защото никога не съм търсил такива продукти.
Надявам се да помогне.
Сони
AW: Комбиниране на храни в Крит
Така във всеки голям супермаркет има соево кисело мляко и соево мляко, но доста често е с вкус .
Ps: интересна форма на хранене, при която алкохолът може да се използва като заместител на въглехидратите.
AW: Комбиниране на храни в Крит
Правя това и от една година.
В последната си ваканция нямах проблем с него. Сутрин хляб с вкусен мед или сладко.
По време на обяд всичко така или иначе е позволено, а вечер вместо пържени картофи имаше вкусна салата с месо или риба.
Ами вечер имаше мит или раки в него, но иначе намерих тази форма на хранене абсолютно проста.
AW: Комбиниране на храни в Крит
Ами тогава - добре дошли тук. Опитах тази форма на хранене поради ентусиазма на приятел - но изобщо не можах да се справя с него. Без тестени изделия вечер или нещо такова - това изобщо не е за мен. Тогава открих нещо, което беше идеално за мен - аптечна кампания, наречена „По-лесен живот в Германия“ - и сега се придържам към определени правила по свое желание, защото това ме кара да се чувствам по-добре. Точно като теб със Слим насън. Така че всеки има своя собствена форма на диета/хранене. Никога преди не съм виждал соево кисело мляко в GR - но може би имате късмет в Mires.
AW: Комбиниране на храни в Крит
Твърди се, че тази година в Каламаки се е отворил и органичен пазар, но не знам дали продава соеви продукти. Джипетър, къде си точно? От няколко седмици също правя принципа на тънък сън и работи доста добре. На хляб и т.н. мога ли мамо. Направете без раки или вино на почивка? Колко въглехидрати има там? Много лошо? Изобщо не го бях обмислял: smiley8:
И ако сте отишли до края на света, няма да намерите остров като този!
AW: Комбиниране на храни в Крит
Добро утро,
Дорли, винаги сме в Пицидия, но все още не е решено дали ще има нещо друго тази година. Иначе отново най-късно следващата пролет.
Тъй като работим с комбиниране на инсулинова храна без никакво преброяване на калории и вече не сме толкова догматични, когато става въпрос за количествата (след първите две седмици като „диета“), нямам представа колко въглехидрати за вино или раки трябва да се откажат от живота си средно. Нашият опит: Включително Amstel, който прави около дупка в колана или 2 - 2,5 килограма телесно тегло след две седмици. Не, не загуба на тегло!
Но за това имате цели, когато сте у дома.
Между другото: При тази (и коя не?) Форма на хранене се изискват много упражнения. Ние също обичаме Pitsidia, защото оттам можете да ходите на такива красиви походи, напр. до Каламаки. където може да има и соеви продукти. Благодаря за съветите на всички вас. Поздрави джиптър
AW: Комбиниране на храни в Крит
Ние с Хайке също ядем инсулинова храна, комбинираща диета от май. Наистина се чувствате по-комфортно с него и няколко килограма вече са изчезнали.
Виждам за Крит, ще бъдем там отново през септември/октомври за 2 месеца, няма проблем.
Храната там винаги е подхождала на това, просто трябва да оставите вкусните патети вечер - и то се вписва.
Въпреки че и ние няма да останем без нашата гарафа с вино и раки.
И както казвате:
Напълняването с две/три килограма отново е стимул за дома, като подготовка за следващото пътуване до Крит, така да се каже.
P.S.: О, между другото, правя мюслито си с портокалов сок, той също е много вкусен и винаги на разположение !
Λ все още ли е? Да, но φ все още е ρ !
AW: Комбиниране на храни в Крит
@ Дорли: ей, така че внимавай: nuts:
Въглехидрати при хранене: 100 грама чисти въглехидрати съдържат енергийни стойности от 410 килокалории
Въглехидрати с алкохол: 700 килокалории на 100 грама алкохол. 100 грама алкохол отговарят (по отношение на алкохолното съдържание) на около 7 узо или един литър вино. следователно алкохолът понякога се нарича високоефективни въглехидрати, което няма нищо общо с нормалните въглехидрати!
Затова съм изненадан, че това е позволено и с диетата. но никога не спираш да учиш