Комбиниране на храни - протеините и въглехидратите разделят гладуването и терапевтичното гладуване

Четвъртък, 26 ноември 2020 г. - 7:33 ч.

Комбиниране на храни

Комбинирането на храни е форма на хранене, при която различните компоненти на храната са разделени. По принцип протеините и въглехидратите никога не трябва да се ядат заедно. Плодовете и зеленчуците се считат за неутрални храни и поради това могат да се комбинират и с двете. Сиренето със съдържание на мазнини над 60%, както и суровото месо и суровата риба също се считат за неутрални. Мазнините също принадлежат към тази група, но трябва да се използват само в малки количества.

Всеки организъм има проблем с храносмилането, когато протеините и въглехидратите се ядат заедно, защото не може да ги преобразува в енергия едновременно. Храносмилателният процес отнема много време, резултатът е усещане за ситост и мастни натрупвания в тялото. Целта на комбинирането на храна е да може храната да се смила по-бързо и по-лесно и по този начин да не се даде шанс на мастните депа. Чрез тази диета може да се постигне отслабване и по този начин напълно ново отношение към живота. Хората, които са опитвали комбинирането на храни, също са успели да подобрят здравето си, тъй като заболявания като киселини, запек и стомашно налягане вече не съществуват.

За разлика от много други диети, комбинирането на храни може лесно да се интегрира в ежедневието; не е необходимо да се правят специални препарати за него. За обяд може да се яде сандвич с малко крема сирене, домати и краставица, както и цветна салата с пържени ленти от пилешко пиле. За закуска могат да служат различни плодове и зеленчуци, както и кисело мляко.

В интернет има много различни рецепти, създадени на базата на комбиниране на храни. Много от тях могат да бъдат подготвени и за семейството. Зеленчуковите бургери с картофи или тестени изделия с пресен доматен сос и италиански билки също ще харесат добре на децата и съпрузите.