Комбиниране на храни - платинена мрежа

"Диетата", измислена от Уилям Хорвард Хей около 1907 г., или по-скоро промяната в диетата, известна като така нареченото комбиниране на храни, напоследък става все по-популярна. Почти всеки знае проблема: Искате да отслабнете, но никоя диета наистина не работи или сте измъчени от йо-йо ефекта.

Междувременно е доказано, че промените в диетата действат много по-лесно, т.е.промяна във всички хранителни и битови навици. Отслабването с комбиниране на храна се основава на този принцип, а именно на разделянето на различни групи храни.

План за хранене

Що се отнася до комбинирането на храни, е много хубаво да създадете хранителен план, за да работите върху промяната в диетата си. Тук разделяте цялата храна на три групи храни. Тук се прави разлика между неутрални, протеинови и въглехидрати. Трябва да се отбележи, че протеините и въглехидратите не трябва да бъдат свързани помежду си. Само неутралните храни могат да се комбинират свободно с комбинирането на храни. Отслабване със средства за комбиниране на храна: Месото и рибата (протеини) не се ядат с картофи, ориз или тестени изделия (въглехидрати), а със салата или зеленчуци (неутрални). Можете обаче да ядете четири пъти на ден, които трябва да допълвате с много вода. В допълнение, хранителният план разбира се може да съдържа мюсли с кварк и плодове.

Отслабнете с комбиниране на храна

Следователно комбинирането на храна означава също да се прави без любимия къри с пържени картофи и основно ястие с месо, картофи и зеленчуци. И това са угояващите номер едно. Отслабването с комбиниране на храна не е просто да се прави без, а да се насърчава съзнателна, здравословна диета заедно с промяна в диетата. Тук хранителният план, както е обичайно за комбиниране на храни, е много полезен и се е доказал.

---