Комбиниране на диетичен форум за отслабване

Храносмилането става затруднено, когато имате едновременно несъвместими храни в стомаха. Известно е, че комбинацията от някои храна ви дебелее.

Принципът е, че трябва да консумирате едно семейство храни всеки ден. В противен случай няма ограничения, така че можете да ядете колкото искате.

Консумирайки един продукт, ефикасната диета, комбинираща храни, има за цел бързото ситост. Всъщност ще се наситите, ако консумирате същия тип храна отново и отново. Това намалява вашата Чувстам се гладен.

Друго предимство е времето, необходимо за готвене. Винаги е по-практично и бързо да готвите отделни храни !

Най-известните методи за комбиниране на диети са: Монтиняк, Шелтън или Антоан.

Хранителна комбинация от седмичен план

Диетата, комбинираща храна, може да се спазва или за един ден (разрешен е един вид храна на хранене) или за цяла седмица (един вид храна всеки ден).

Типична програма за една седмица:

Сряда: само млечни храни.

Маса за комбиниране на храна

"Никога не комбинирайте протеини и въглехидрати!"

Никога не трябва Протеини и въглехидрати комбинирайте докато ядете! Допуска се само комбинация от две групи: протеини и неутрали или неутрали и въглехидрати. Храните, които принадлежат към 3-те съседни групи, могат да бъдат намерени в следната таблица:

---