Комбинации от храни Моля, не смесвайте тези храни! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Нездравословно в двойна опаковка! Разкриваме кои комбинации от храни в чинията ви е по-добре да стоите далеч.
Не всяка комбинация от храни е препоръчителна, дори и да е вкусна. Вече можете да сгрешите със закуската, например с избора на хляб и намазка или с любимата си топла напитка. Тук можете да разберете на кои храни не бива да поставяте тялото си наведнъж и защо.
Хранителна комбинация черен чай и мляко
Задължително за източнофризийците, недостатък за здравето: всеки, който пие черен чай с краве мляко, го прави противовъзпалителен ефект антиоксидантите, съдържащи се в горещата напитка обезсилват. Проучванията показват, че млечните протеини свързват така наречените радикални чистачи и по този начин предотвратяват тяхното усвояване от организма. Съдържанието на кофеин в чая също инхибира усвояването на калций от млякото.
По-добре: Поставете пръскане на лимонов сок в черния чай - това улеснява усвояването на антиоксидантите.
Хранителна комбинация от бял хляб и сладко
Вече трябва да е общоизвестно, че белият хляб не е особено хранителен. Но ако намажете и сладко с него, последиците за здравето се влошават. Простите въглехидрати, открити както в хляба, така и в сладкото, оставят Нивата на кръвната захар скочат рязко, преди да падне бързо бързо след малко. Това води до неприятен глад и изтощение.
По-скоро трябва да ядете пълнозърнест хляб - независимо дали искате да отслабнете или не: Той съдържа сложни въглехидрати, които поддържат нивото на кръвната захар на постоянно ниво и ви поддържат сити по-дълго.
Хранителна комбинация от тлъсто месо и бира
Независимо дали след работа или през уикенда: Много хора обичат да си хапват високомаслени хамбургери и вкусна бира, за да се възстановят от стреса на ежедневието. Комфортна храна! За фигурата обаче това е всичко, но не и полезно. Защо? Нашето тяло изгражда първо на Спиране на алкохола, преди да стигне до мазнините. За съжаление, това се озовава директно в Мастни натрупвания, така че по-късно става забележимо на ханша. Чаша вода е много по-здравословна!
Хранителна комбинация от алкохол и кофеин
Който мисли, че може да отрезви след една нощ на пиене на кафе, греши. Според проучване на университета Темпъл във Филаделфия, кофеинът отслабва спиращите свойства на алкохола, нарушен но също мозъчната сила. Така че впоследствие се чувствате по-малко пияни, но всъщност изобщо не сте. Водата или безкофеиновият чай са много по-препоръчителни.