Колони за удължаване на живота
Удължаване на живота на храната
Сиртуините - чудодейните ензими, за които е доказано, че удължават живота и възстановяват клетките - се активират, когато стомахът ни е празен.
Сиртуините - чудодейните ензими, за които е доказано, че удължават живота и възстановяват клетките - се активират, когато стомахът ни е празен. Затова периодичното гладуване е най-иновативната диета за дълъг и здравословен живот. Това не е нова диета или тенденция, а диета за най-добро здраве.
С моето периодично гладуване, при което ядете две до три хранения в продължение на осем часа, тялото има достатъчно време, за да влезе в режим на самолечение. Тези сиртуини - известни също като гени против стареене - започват своите ремонтни дейности само след няколко часа, без да ядат. Автофагията във всяка клетка в тялото също започва след дванадесетчасово гладуване. Тялото рециклира използвания клетъчен материал в нови използваеми молекули.
Сега има нови открития: Както е установено, сиртуините не са активни само на празен стомах, но и с определени храни. Така че можете дори да си осигурите здравословен, дълъг живот в продължение на 24 часа, като имате също така „sirt храна“ през осемте часа, които ядете.
Растенията, които съдържат умерени токсини, се наричат „фуражна храна“. Да, добре сте го прочели. Този принцип отдавна е известен в натуропатията - като т. Нар. Принцип на хормезида. Зад това стои знанието, че определени стимули активират нашата защитна система и инициират възстановителни процеси - и по този начин стимулират имунната система по такъв начин, че тя да е по-добре подготвена за повреди и по-добър монтаж.
Фридрих Ницше вече знаеше, че „това, което не ни убива, ни прави по-твърди“. Но внимавай! Тук не става въпрос за трайно нездравословен начин на живот, който затрупва нашата система и ни разболява. Но за целенасочени стимули, които се задават от вторични растителни вещества. Точно както тези предпазват растението от хищници, те ни защитават чрез реакцията, която предизвикват в тялото ни. Въпреки това, само контролирани органично отглеждани растения съдържат тези вещества. Тъй като пестицидите в конвенционалното земеделие защитават растенията по такъв начин, че те вече не се нуждаят от собствена защита и следователно вече не произвеждат вторични растителни вещества. Всеки, който е разбрал този принцип на хормезида, сега със сигурност знае защо истинското био е толкова по-ценно.
Особено интересно за нас: Всички растения, билки и подправки съдържат активиращи сиртуини вещества. Те включват ябълки, артишок, броколи, люти чушки, зелен чай, зеле, радикио, но също така и плодове, куркума, рукола, какао, соя, домати, чесън, маслини, магданоз, босилек, диви билки, цитрусови плодове, лук, джинджифил и ядки, - хм Само за да ви оставя малко впечатление.
Обогатявайте храната си с тези прекрасни храни всеки ден и комбинирайте тези препоръки с моя метод на периодично гладуване (повече за това в моята книга „Интермитентното гладуване за дълъг живот - тънък и здравословен, GU Verlag), тогава все повече ще усещате какво представлява означава да си пил от фонтан на младостта.
Още информация: . Като видео: Ето как работи здравето. Телефон за упражнения: (0 61 72) 17 10 50