Колоезденето също е свързано с храненето и плуването - Eurosport

3,519 километра на 21 етапа, от които 9 високопланински ... Тур дьо Франс през 2016 г. е особено труден с високопланински етап от 5-ия ден. 192-те състезатели, които все още участват, са супер подготвени физически и психически. За някои, като Ричи Порте, обучението включва и плуване, много допълващо колоезденето.

Публикувано на 13.07.2016 г. в 08:19 ч./Актуализирано на 13.07.2016 г. в 18:07 ч

плуването

Алберто Контадор няма да каже обратното: Тур дьо Франс е едно от най-страховитите спортни събития на планетата. На първо място физически, тъй като състезателите ще изминат 3519 километра, разпределени в два етапа на хронометрията, девет равнинни етапа, също толкова планини с четири финала на висока надморска височина. И само два кратки дни почивка. Тогава психически, когато главата трябва да накара хората да забравят нараняванията или да поемат от организъм, който вече няма сили да последва. За да подкрепят психологически своите мъже, някои отбори призовават треньори. Това е случаят с FDJ с Денис Трох, бивш футболен треньор. В допълнение към току-що споменатите два критерия, подготовката включва и почивка и хранене. Членът на BMC Ричи Порте дори избра да го допълни с многократни сесии по плуване. И далеч не е лоша идея.

Основата на подготовката? Колоездене, много колоездене

Няколко седмици преди големите срещи обучението се възобновява. С много - продължително темпо. Често започва с основна сесия от около 40 минути. За да не вземете кормилото веднага след закуска. Следното ? Колоездене, самостоятелно или в екип, в продължение на 5 часа, почти ежедневно, както разкрива на сайта си френският Уорън Баргил. Повтарящи се сесии, с промени в курса и вариации в интензивността, за да направят нещата по-смилаеми; обучението може например да бъде разделено след 3 часа шофиране, за да продължи над 2 часа хронометър. Тук се срещат колоезденето и плуването.

Колоездене и плуване, допълнителни спортове ...

Ричи Порте е убеден: „ Ако сте годни в басейна, той ще се превърне в мотора ". Преди да бъде решаващ съотборник в победата на Кристофър Фрум в 2015 дьо Франс, австралиецът беше назначен за ръководител на отбора на Team Sky през предходната година, за да компенсира отказа Фруми. Болен и не във форма, той в крайна сметка отпадна от подиума и се преобърна в класирането над сцените. "Лекарите ме посъветваха да прекарвам много време във водата. И ми позволи да се възстановя", мисли ли той. Има основателни причини да вярвате в това.