Колоездене със ставни протези - велосипед; здраве
Публикувано от Armin на 16 януари 2019 г.
Правила за поведение при колоездене с изкуствени стави
Всяка година около 200 000 германци получават протеза на тазобедрената става. Броят на коленните импланти е много по-голям.
Сред засегнатите има все по-активни пациенти, за които е съвсем естествено да се върнат към упражненията след възстановяване.
Спортът е здравословен - разбира се това важи и за хора с изкуствени стави, като импланти на тазобедрената или колянната става.
Лекарите и учените са единодушни, че спортове като туризъм, плуване, танци или колоездене са идеални за поддържане на форма, укрепване на мускулите и в най-добрия случай дори удължаване на трайността на протезата.
Занимавали сме се подробно с темата за колоездене със ставни протези и сме съставили важни правила за поведение.
Адекватна почивка от колоездене след операция
Процесът на оздравяване може, разбира се, да варира от човек на човек. При условие, че операцията протича без усложнения, повечето лекари съветват пациентите си да си направят почивка от около шест месеца от упражненията.
Толкова време обикновено отнема, докато изкуствената става е здраво и здраво закрепена в костта.
Въпреки това никой не трябва да прави без упражнения през това „време на изчакване“. Всеки пациент получава физиотерапия, която е съобразена с неговите индивидуални нужди. Допускат се дори лесни разходки или тренировки с велоергометър, в зависимост от процеса на възстановяване.
Веднага след като лекуващият лекар даде „зелена светлина“ след този период и след подробен преглед, нищо не пречи на колоезденето.
Рехабилитационните велосипеди са идеални за ставни протези
Въпреки че само половината от телесното тегло лежи върху тазобедрената става при колоездене, хората с протези на тазобедрената става обикновено трябва да се въздържат от каране на крос кънтри. Трепетът и рискът от падане са просто твърде големи.
Освен това седлото трябва да се регулира така, че колоездачът да може безопасно да достигне земята с двата крака.
Тъй като позволяват удобно слизане и слизане, велосипедите с ниска стъпка са идеални.
Хората с коленни протези често оценяват и подкрепата на стъпките си с двигателна мощност, предлагана от pedelecs или e-bike.
Ако е необходимо, например на планина, тук може да се включи мотор, така че напрежението върху колянната протеза да е по-малко силно.
Какво да правим с ограничена подвижност?
Различни съкратители на манивелата и махала на педалите.
Тези, които са ограничени в своето огъване или удължаване, все още могат да карат колело с подходящите помощни средства.
От една страна има възможност за монтиране на по-къси манивела, за предпочитане при специализиран дилър.
Или можете да използвате съкратители на манивелата и, в случай на екстремни ограничения, махала на педалите.
Съкратителят на манивелата намалява както флексията, така и ъгъла на удължаване.
Ако само огъването е ограничено и удължаването е все още възможно в пълна степен, комбинацията от скъсяване на манивелата и махалото на педала е подходяща.
В моя видеоклип в Youtube показвам сглобката и ефектите от съкратителите на манивелата и махалата на педалите.
Публикувах в блога доклад за теста за съответните части на компанията Brand.
Ново в програмата Brand са специални манивели и махала на педалите за носители на протези на краката.
Можете да получите информация за това директно от производителя на телефонния номер: 06104-71219 или по имейл на: info (at) brand-metallverarbeitung.de.
Упражнявай се редовно
Особено за тези, които се връщат на терена, се прилага следният принцип: По-добре е да правите кратки обиколки по-често, отколкото за няколко часа.
В идеалния случай хората с новоизлекувани ставни протези трябва да тренират по 30 минути три пъти седмично. Разбира се, опитът, общото физическо ниво, телесното тегло и координацията на велосипедиста също играят важна роля.
Всеки, който е тренирал през целия си живот, със сигурност ще се върне във форма по-бързо от пациент, който току-що е започнал да кара колело по терапевтични причини. По принцип засегнатите не трябва да очакват твърде много и в най-лошия случай застрашават своята ендопротеза.
Опасност! Предпоставката за тренировка е да няма болка в покой или движение. Винаги е препоръчително да слушате сигналите от тялото и да направите пауза веднага, ако се появи болка.
Ако не сте сигурни за ставната протеза, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Още статии по темата
Манивела и махала на педалите в практически тест
Публикувано от Armin на 13 ноември 2018 г.
Какво е съкратител на манивела или махало на педала? За какво ми трябват манивела? Колоезденето е един от най-приятелските начини за спортуване или придвижване. [...]