Колоездене Диетична програма с до 10 000 калории на ден - спорт
Изоставен от доверени лица
Други републикански лидери се отдалечават от Доналд Тръмп. Но президентът продължава да говори за изборна измама. Как републиканците се борят с позицията си към губещия Тръмп.
„Хората се третират като непълнолетни“
Големият брой нови инфекции се дължи и на липсата на образование, казва изследователят на риска Петра Дикман. Така че вирусът спечели огромен старт.
Искрата на омразата в любовта
Как става така, че двойките понякога могат да бъдат толкова зли помежду си - дори ако иначе са наистина доволни един от друг?
Гответе веднъж, яжте добре една седмица
Не може ли ястията да бъдат по-добре приготвени и по този начин също така да се избегне глад или скъпи ястия за доставка? Разкриваме как можете да преминете през седмицата разнообразна само с два часа подготовка за хранене.
„Не исках да бъда тъжният човек, който седи счупен в кръчма“
Британският автор на песни, автор и политически активист Били Браг плати централното отопление в дома на родителите си с първия си хонорар. Интервю за ранните години като пънк, неговия химн от 80-те години "Нова Англия" и мръсотия по времето на Корона.
Твърди се, че петгодишният Фабио е бил убит от приятеля на майка си. Неговият случай показва колко опасно може да бъде, когато детските заведения се затварят в заключване - и никой учител вече не търси.
Треперене на светлината на лампата
Постоянството е обичайната практика за писател. Но зимата все още е млада. В крайна сметка винаги има въпрос кой печели: тъмнината, студът или аз?
Той се наричаше Хайдрих
23-годишен обявява атаки в десни екстремистки чатове. Поръчва аксесоари за щурмова пушка. Горният Пфалц, който все още живее в дома на майка си, просто е искал да провокира, казва адвокатът му. Как млад мъж се радикализира.
Единственият тест за настроение, който има значение
Неговите поддръжници дават добър шанс на Лаше на конгреса на партията през януари. Но ако премиерът бъде избран за шеф на ХДС, проблемите започнаха само за партията в Северен Рейн-Вестфалия.
Как да се предпазите от измами в интернет
Измамници, фалшиви магазини, хакери: тези, които поръчват онлайн, рискуват да станат жертва на престъпници. На какво трябва да обърнат внимание потребителите при покупка.
Колоездене: Обиколка: Диетична програма с до 10 000 калории на ден
Rodez (dpa) - диета с до 10 000 калории на ден - възможно ли е това? Решението може да бъде участие в Тур дьо Франс.
Директно от канала за новини на dpa
Rodez (dpa) - диета с до 10 000 калории на ден - възможно ли е това? Решението може да бъде участие в Тур дьо Франс.
„На трудни планински етапи и при трудни метеорологични условия професионалистите консумират между 8 000 и 10 000 калории на ден, които шофьорите трябва да доставят отново“, съобщава Хелге Рипенхоф, лекар в екипа на Etixx Quick Step на Тони Мартин.
Маратонецът Адам Хансен, който в момента прави 12-то поредно голямо турне в страната, веднъж обобщи своя опит с колоезденето и храненето, както следва: „За да бъдеш страхотен шофьор, трябва да се измъчваш чрез диета“.
Горските работници, пожарникарите и професионалните водолази са най-калоричните професии. Да не говорим за професионалните колоездачи. "Диетата на професионалния колоездач е свързана с висококалорични неща - много захар под формата на тестени изделия, ориз и т.н. Това не е здравословна, балансирана диета. Не е най-доброто за стомашно-чревния тракт", казва Рипенхоф.
Веднага след сцената професионалистите на Etixx получават шейк, състоящ се от 60 процента захар и 40 процента протеин. Окото също се храни: Bora-Argon 18 сервира плодов сок, а преди вечеря се сервира и отровен зелен спанак. Диетологът Клаудия Едер е до печката и миксера.
В миналото, когато, според Рипенхоф, професионалистите все още са били навсякъде с „банани и други подобни“, е имало заплаха от „гладни мъки“ на почти всеки ъгъл - перифраза за хипогликемия с бърз спад в производителността. Ако не сте взели предпазни мерки при навременна доставка, нищо повече не може да се направи. Това е страхът от внезапния нокаут на изпълнението. в ход, защото запасите на тялото са празни: "Това се случва по-рядко днес", казва Рипенхоф, позовавайки се на енергийните барове и желета.
Професионалните колоездачи, които често седят на седлото повече от шест часа, са много заети в надпреварата с приема на калории. "С около два бара и половина на час и много течност - между седем и десет литра се пият по време на горещи етапи - можете да избегнете гладовете", обяснява лекарят.
Един грам въглехидрати на килограм телесно тегло на час е златното правило срещу хипогликемия. Значителна загуба на вещество не е неизбежна дори след Тур дьо Франс с продължителност повече от три седмици. Въпреки че повечето професионалисти се прибират от Париж с няколко килограма по-малко след изпитанието.
При колоезденето е подобно на моделирането: колкото по-леко, толкова по-добре. Всеки грам има значение за планината. Това кара странни цветя. Крис Фрум, който носи жълтата фланелка, тежи около 68 килограма с височина 1,86 метра и все още има сила като никой друг в планината. "Той изглежда изключително, той е възможно най-слаб", казва Рипенхоф. Мощността по отношение на телесното тегло показва дали балансът между тънки и силни все още е правилен.
Според изчисленията на "Apotheken-Umschau", средният туристически шофьор (60 килограма/1,70 метра) би имал дневна скорост на метаболизма от 1615 калории. С работата си той би получил до шест пъти повече във Франция.