Колкото повече ядем, толкова повече отиваме, круизна фаза - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Потребител 10820
Публикувано на 06/01/2011 в 09:11
Има нещо, което не разбирам: колкото повече протеини ядем, толкова повече отслабваме, според книгата на Doc.Dukan. От своя страна това, което забелязах е, че ако ям в количество (протеини разбира се), ами губя повече! Дори се връща назад !
Конкретен пример: една вечер си направих пица Dukan, изядох всичко, беше много щедро, но само с разрешени храни. Здравейте баланс на следващия ден !
Така че в крайна сметка не трябва ли да наблюдаваме броя на изядените калории по малко или наистина можем да ядем толкова, колкото искаме (или дори от лакомия?)
Какви са вашите мнения и опит ?
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 06/01/2011 в 09:18
Здравейте. Тази сутрин при теглото + 500 грама и за разлика от вас, почти не съм ял от два дни. няма апетит странно е! Тогава със сигурност има задържане на вода и запек. Понякога тялото реагира различно, но ако доктор Дюкан уточни, че колкото повече ядете, толкова повече отслабвате, мисля, че трябва да му се доверим. Но те разбирам, това е разочароващо! Успех за вас, той отново ще слезе!
Публикувано на 06/01/2011 в 09:22
така или иначе числото на скалата не винаги ще намалява, не мечтайте.
Публикувано на 06/01/2011 в 09:23
Колкото повече протеини консумирате, толкова повече енергия тялото ви ще черпи от мазнини, за да ги усвои !
Все още трябва да внимавате с млечните продукти и сурими
Публикувано на 06/01/2011 в 09:23
Здравейте Liltoine, нямам отговор на въпроса ви, но се чудех точно същото.
Защото дори протеините да ядат калории, за да бъдат усвоени, винаги има част от калориите, които остават.
Не знам колко в проценти (мисля, че 30%), но ако например от 100 калории изразходваме 30 за храносмилане, все още има 70 !
И колкото повече консумираме, толкова повече остатъци. Или има данни, които не съм въвел, или които съм пропуснал (което е напълно възможно). Веднъж и аз се чудя дали няма да обърна внимание и на количествата, поради това твърде много калории ли е застоя ми? Може би не, но се чудя.
Публикувано на 06/01/2011 в 09:24
Публикувано на 06/01/2011 в 09:25
Впоследствие виждам само спорта, за да прекарам останалото и това ще направя на моя страна, за да пробия това ниво ^^.
fleurdubien
Публикувано на 06/01/2011 в 09:30
Отидете на добра разходка от повече от час до два часа и ми кажете някои новини.
Потребител55672
Публикувано на 06/01/2011 в 09:48
вероятно е фактът, че и вие ядете малко. ако ядете малко губите мускули, а не мазнини и в деня, в който се храните "правилно", ще качите мускули и съответно "тегло"; трябва да се опитате да се храните добре 1 седмица. със сигурност малко изкачване, но след това приличен буун.
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 06/01/2011 в 09:52
Не мисля, че трябва да задаваме въпроси. При луна и лилтоин имате повече от правилна загуба. средната стойност е 1 кг/седмица, до голяма степен сте там. И така, къде е проблемът, защо искате да ядете по-малко, наистина сте загубили. това е само спирка и не познавам протеин, на когото това да не се е случило. Добро продължение.