Колкото по-рано сложите бебето си в леглото, толкова по-малко вероятно е то да затлъстее

Слагайки бебето си редовно преди 20:00, те биха имали половината от риска да затлъстят като тийнейджър!

по-рано

Това ново проучване на изследователи от Държавния университет в Охайо, публикувано в търговското списание "Педиатрия", може да насърчи родителите да обърнат внимание на лягане на малкото си дете. Освен да се хранят здравословно и разнообразно и да бъдат активни, ранното заспиване, преди 20 ч., Би им попречило от затлъстяване.

За да стигнат до това заключение, изследователите са проследили 977 американски деца, родени през 1991 г., на възраст около 4,5 години. Те проведоха своите наблюдения според три времеви слота, свързани с времето за лягане: 20:00 или преди това, между 20:00 и 21:00 и след 21:00.

До 15-годишна възраст само 10% от ранните сови са станали затлъстели юноши, в сравнение с 16% от тези, които са си лягали между 20:00 и 21:00 и 23% от совите. Според проучването 50% от децата са били легнали между 20:00 и 21:00, 25% преди 20:00 и 25% след 21:00.