Колкото по-късно ядете, толкова повече калории внасяте в тялото си Nosalty

Може да звучи странно, но когато ядете, влияе точно на това, което ядете - едно проучване установи, че вечерните ястия са богати на калории от тези, които се ядат през останалата част от деня.

толкова

Все пак може да има нещо в това след 18ч. вече не си струва да се яде - не защото се угоявате по-добре, отколкото по друго време на деня, а защото има по-голяма вероятност да ядем богати на калории, нездравословни храни, поне това беше разкрито в презентация на Международната и Европейска конференция по затлъстяването. Хората, които отлагат по-голямата част от ежедневното си хранене до по-късно през деня, обикновено ядат повече и по-нискокачествена храна също консумират от тези, които разпределят консумираните калории по равно през деня.

Изследвания от университета Ълстър в Северна Ирландия се опитват да разберат дали има връзка между затлъстяването и консумираните калории вечер. Експертите са установили, че гладът достига своя връх към края на деня, максимум около 8 часа, по това време повечето хора са приключили ежедневните си дейности.