Колко зеленчуци в pl, общи въпроси за диетата - рецепти на Dukan и форум за
Потребител67852
Публикувано на 07/09/2011 в 06:49
Аз, който наистина харесвам зеленчуци, откакто започнах тази диета, вече не искам да ям зеленчуци, така или иначе се насилвам, но имам впечатлението, че не ям достатъчно и се страхувам, че не е добре бъбреците ми да ядат твърде много протеини вчера, когато ядох четири замразени спаначени топчета, които слагам в киш и няколко листа салата, мисля, че не е достатъчно, но признавам, че не знам колко зеленчуци трябва да ядете в PL, така че бих искал да знам колко е добре да се яде
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 09.09.2011 г. в 07:34
в PL това е 1/3 зеленчук 2/3 протеин
ако се страхувате да останете без зеленчуци, д-р Дюкан добави някои растителни протеинови храни като seitan: o)
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 09.09.2011 г. в 07:56
Здравейте момичета (и момчета) бърз въпрос: какво е seitan?
Благодаря и добър ден!
Потребител67852
Публикувано на 07/09/2011 в 08:00
благодаря ви за отговора сега, бих се опитал да добавя повече зеленчуци към храната си в PL дни, защото тъй като подозирах, че количеството зеленчуци, които съм ял, е недостатъчно
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 07/09/2011 в 08:04
seitan означава протеин на японски е направен от пшеничен протеин, ако не говоря глупости.
сега го намираме във всички магазини
и изглежда смешно, но няма вкус
всъщност отнема вкуса на това, с което се готви
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 07/09/2011 в 08:06
Благодаря ви мили за вашия отговор!
Публикувано на 07/09/2011 в 08:11
добър ден и на теб ^^
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 07/09/2011 в 08:43
Здравейте, какво е 1/3 от зеленчуците? . Знам този глупав въпрос, но ме зарязаха, знам как да изчисля протеините си, но зеленчуците. Мисля, че не ям достатъчно. Много често ям голяма доматена салата през деня и c всичко:( и тъй като изобщо не съм зеленчукоядец добре, той ми подхожда напълно, но мисля, че не е достатъчно. Затова благодаря, ако можете да ми дадете съвет
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 07/09/2011 в 11:07
на плочата виждате, че протеините заемат две трети от пространството, видимо е и това е достатъчно
друг начин да го видите: два пъти повече протеини от зеленчуците