Колко захар всъщност бихме могли да консумираме на ден

Колко захар всъщност бихме могли да консумираме на ден?

Днес консумираме средно над 1 кг захар на седмица, което означава 142 грама на ден. Това може да е изненадващ факт, но много пъти дори не се замисляме колко захар се крие в храната и напитките.

колко

Но защо да избягваме захарта?

Според експерти редица здравословни проблеми могат да се отдадат на прекомерната консумация на захар. Те включват напр. развитието на хипертония, развитието на сърдечно-съдови заболявания и вече очевидната глобална епидемия от затлъстяване, тъй като сладките храни и напитки водят до развитие на затлъстяване както при възрастни, така и при деца. Наднорменото тегло може да бъде разсадник на други нежелани заболявания!