Колко захар ядем на ден Ежедневното хранене е голям тест Какво ядох днес
Всеки ден попадаме на много реклами, на които се рекламират всякакви храни. Било то кисело мляко или гладка филия мюсли, но ние го вкарваме в лицето си почти неволно.
Те рекламират безкраен източник на енергия и вече са бавно вечни, но не обичат да посочват колко калории или само захар живеят. Опитахме се да разберем приблизително какви ястия да ядем през деня и, разбира се, взехме средно от цялото, за да има достатъчно рекламиран продукт.
Няколко вече са използвали кубчета захар като инструмент за лов на удари, за да илюстрират колко всъщност има захар в улова. Благодарение на различните разпоредби, почти всичко сега трябва да бъде посочено от това какво, колко има в него.
Той се събира за няколко, но ние се опитахме да съберем пет различни ястия и да съставим възможно най-разнообразните. Почти навсякъде се наблюдаваше еднодозовото количество и съответно съответните стойности бяха използвани като основа за изграждането на захарната пирамида. Средно 4 грама са куб, така че по този начин изчислихме съотношенията през цялото време.
Закуска - 40 грама захар
Първата доза, която ни влияе почти през целия ден, е мястото, където получаваме първоначалния тласък и началното количество енергия. Това е една от най-често срещаните зърнени закуски, чиято красота е, че е и без глутен. Овкусен с мед и лешници, така че нищо допълнително. От това една порция е 30 грама, към която се добавя около деци мляко. Също така трябва да прекараме малко контрабандни плодове в улова за слънчеви бани, който сега сме предвидили като част от силно рекламираното ягодово кисело мляко. Драскането на сънливостта от погледа не е нищо друго освен кафе, което решихме с мисъл 3в1.
Царевичните люспи, според ukáz, означават порция от 30 грама със скрити в нея 8,8 грама захар. А на ниво калории това означава 120 ккал. В деци мляко откриваме около 4 грама захар и още 44 ккал. Киселото мляко е 115 kcal, но по-тежкото е, че в една чаша има 17 грама захар. И накрая, можете също да добавите кафе, според случая, 11 грама захар в малко саше и 74 kcal. Това означава разхлабени 40 грама захар и 353 ккал.
Десет часа - 55 грама захар
В случай на ранна закуска задължително е малко десет часа, което ни дава точно достатъчно, за да не се обърнем към струга от глад до обяд. Инерция е очевидно дори Belvita може да даде, което е подходящо за потискане на малко сок, който сега е праскова. Опаковка означава 50 грама бисквити, които нормален възрастен може да изхвърли за секунди и не трябва да има пречка в опаковката от 3,3 dl праскова.